保证早睡如此惬意

晚间可控时间清单

晚睡亚健康

1.时间失控，时间无法预估

2.环境失控

3.数量失控

4.欲望失控

根本停不下来，刷微信，玩游戏，逛淘宝

5.情绪失控（喝了一杯咖啡）

想要做的事情

可能做的事情

不可控事件排除在外

提前计划

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