01中医养生智慧：“阴阳共生，天人合一；益寿固本，风邪不侵；痛则不通，通则不痛”

解释：
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1）阴阳共生，天人合一：

指的是，自然界是一个大天地，而人体是一个小天地。小天地随时受大天地影响。

而自然界的风、寒、暑、湿、燥、火，利于万物和人类生长。

但超过一定限度，打乱阴阳平衡，给自然界带来伤害，给人类带来疾病。

这是中医说的六淫。保持阴阳平衡，非常重要。

2）益寿固本，风邪不侵：

人食五谷杂粮，百病可生，而有的人病，有的人不生病，有的人可救，有的人无救。

究其原因，是人与人的内在不同，所以养生第一要诀是，固本，只有本身的强健，才能抵御外敌的侵扰。

培元固本：提升肾气，脾气，气推血行，才能产生循环，促进新陈代谢。

3）通则不痛，痛则不通：

人有五脏六腑十二经。

经络与脏腑相连，与全身相通，一旦有寒湿邪侵入，全身的经脉就会淤积堵塞，表示出来的就是痛。

只有疏通全身经脉，上下通达， 才能通， 而不痛。

02 一个健康的人要四通：

思想通，经络通，肠道通，血管通。

思想不通，会产生痛苦
经络不通，会产生淤堵
肠道不通，会产生大病
血管不通，就会要命️⁠⁠⁠⁠。