1.阅读
原文：养成自我评价的习惯，我们能够更深刻、更敏感地感知自己的好恶，认识到外在评价的本质，以及我们对它们所做的反应的本质。
认识你自己，假如你做不到这一点，那么无论你从女祭司那里得到什么建议，你都不能正确地理解它或者在生活中正确地使用它。
创造伟大的发明，而不是赚钱。应该尽我所能，将此生放回历史和人类思想的长河。
感想：我最近在做的事就是试卷研究。研究近十年中考真题，研究中小学每个阶段都在学什么考什么。对我的工作评价没有别的衡量标准，就只有考试分数。考试分数上升或下降直接代表家长们辛辛苦苦挣来的钱花的是否值得。我曾想过如何教他们爱上语文，如何让他们感受语文的美好。但是我现在有个重要的任务，感受美好是缓慢的，分数要快速的。但是我一直在思考，这两者一定不是冲突的。如何一致，应该是我的重要任务。外界的评价是需要的，那是我的事情，更重要的是要教会孩子和我自己如何自我评价。
认识我自己，我自己感受到语文的美好了吗？最近的自由写作让我倍感疗愈，那也是在有笔记本的情况下，我的手速跟得上我的思绪，在多年的日记写作中都无法疗愈最重要的一点就是因为手写太慢太话费时间跟不上我的思绪。现在每次遇到命题作文，也真的让我爱神叹气。自在遨游是人的本性，被外界限制只可以做什么不可以做什么，确实让人郁闷。上次参加完小妞的工作坊确实很高兴，但是答应了小妞要好好写篇文章作为我能做的答谢。结果那篇文章明明我那么想写，但是就是因为答应她要写得好写出真情实感，让我憋了好久。最后还是半自由半不自由地写完了。吞吞吐吐，我相信她看完的感受也不是很好。
认识我自己，回归自己的感受，先包容自己接纳自己。我也要先教我的学生们包容和接纳自己。
2.正念
今天正念还是选择了身体扫描的录音，由于脑子里一直在想工作的事情，突然回忆起多年前在上海给四个小朋友上课的情形。由于班开不起来，一堂课就两个二年级两个四年级一起上课。我上课一半上四年级，讲完再来讲二年级的课。现在想想自己也是够牛逼，那些家长心也是够大，这样也能接受。想到这里，我内心突然涌起无限地幸福感和愧疚感。幸福感是因为，这四个孩子他们的样子我还历历在目，三个女生一个男生，不管条件多么奇葩，他们都那么无条件相信我信任我，暑假那么热的天按时到校。无论我布置了什么作业都在课堂上认真完成。二年级的两个女生一个天资很好一个稍微差一些。四年级的两个都很不错。我真的很感激你们。不知道你们现在生活得如何，过得怎么样，希望你们一直快乐。同时，那时的我辜负了他们的爱戴，并且没有感受到他们爱，每天只是机械地上课，应该更努力对他们好些。
突然想到这些，让我既幸福又难过。我想今年我突然很想回归当老师，很大的原因其实都是内在这些我原来没有感受到的幸福感驱使我，还有我的那些愧疚让我更加努力对待我的工作。
3.运动
今天认认真真做了一套八段锦。可能还是有些动作不熟，但是感觉很好，短短十几分钟，感觉身体都撑开了。今天一天我的有肩膀好像连内衣的带子都无法负荷地沉重。痛苦不堪。就是现在坐在这里打字，肩颈也是异常疼痛。希望通过之后的运动慢慢好起来。
4.愉快的事
今天开会，突然有一个小班组可以给我带，一共18次课。我既欢喜又紧张。本来这两个月是没有我的课的，现在突然有小班组的课来，真是上天的恩赐。但是随之而来的是全心全意地投入，每一个孩子背后家庭的付出都摆在那里，就需要我百分百地投入进入。每一步都尽全力。感谢感恩。
