2天看完了这本书，书中的其中几点对我影响很大。
1
布莱克-伍德的案例——从未有过的烦恼
他把他烦恼的事情全部列出来了，看着列出的清单，上面的事情都令他束手无策，于是，他把这张烦恼清单收了起来。
就这样几个月过去了，有一天他整理东西的时候，发现了它，再看看上面的烦恼，一边看一边感慨，因为清单上的，没有一项真正发生了。
怪不得人们常说“99%的烦恼都不会发生”。
现在我把我忧虑的事情，都已经列出来了，会不会发生，我还不知道，但是写出来后，我发现我轻松了，心也平静了。
这是我获得的力量之一。
2
埃尔默-托马斯的案例——如何消除自卑感
埃尔默-托马斯15岁，常常为恐惧忧虑，并为自我意识困扰。他太高了，且太瘦了，除了身高比同龄人高，别的方面都不如人。同学们常常取笑他。
他的妈妈告诉他：“儿子，你得去上学，既然你的身体没那么健壮，那么只有靠智力谋生。”
可是父母无力送他上大学，他必须自己想办法。他通过捕捉小动物换钱，去了大学，有一次年度集会上，妈妈敦促他参加集会上的演讲比赛，对他来说简直就是天方夜谭。
那个时候的他连单独跟一个人说话的勇气都没有，更何况是一群人。可是妈妈对他的信心是不容动摇的。妈妈的信念鼓励了他去参加比赛。
他把演讲内容都记熟了，而且对着树木和牛群演练了上百遍。
出乎意料的，竟然得了冠军。
这对埃尔默-托马斯来说，是人生中很重要的一个转折点。
这个故事，和我昨天看的TED——如何提升自信，有异曲同工之妙，都是讲重复、重复、重复，不断的重复，刻意练习。达到的效果往往就是惊人的。
这个故事，和TED，在一天内被我碰到，对我的强化就是叠加的。
我的心内竟然期待阅读，渴望重复，渴望刻意练习。
这是我获得的又一个力量。
3
从这本书中获得的力量，影响了我的情绪，我平静了，开心了，我的家人都能感受得到，对我的家庭生活也颇有助益。
无怪乎，大家都说道理其实都懂，就是能做否？能坚持做否？
也是因为这段时间的内心宁静，以及想要在写作方面有所成绩的愿望。
驱动我不断的要提醒自己阅读——写作，写作——阅读，这样去循环。
而且我还另外准备了一个本子，专门记录我的时间花销，用于阅读的时间有多少，用于写作的时间有多少，用于分析别人爆文的时间有多少……每天都记录，乐此不疲。每天的成长让我开心，兴奋。
我坚信自己通过刻意练习，能取得我想要的成绩。
现在每天的简书1000字，越写越想写，跟刚刚开始时的隐隐的压迫自己完全不同了。现在写作的状态是不知道怎么写才会结构比较清晰，看书后，都是书中的语言，没有自己的语言了。
这个也是我接下来努力的方面了。
心境的转变，不在着眼眼前的一点点利益，拉长眼界长度，自然忧虑尽去。
