精力管理实践中

今天休息调整。一整天都在忙碌。见客户。

需求不一样。就跟精力管理一样。

一整天我都在找寻自己的精力波动。

我发现。我不吃碳水。

我下午没有那么困。

饮食可以控制节律。

睡眠也在调整。很多实践实在去验证理论。

冥想对我很好用。很快。5分钟可以恢复精力。

黑咖啡。可以让我很爽。

还没有用咖啡+小睡

我觉得还不需要。

真的学会是在实践。

有意识自己的精力。

还有真的跟喜欢的人聊天真的很开心。

所以。其实幸福无处不在。

就看你如何看待。

我。一个不断自省自查者。[/cp]