绣球花
为绣球花科植物。灌木，高1-4米；茎常于基部发出多数放射枝而形成一圆形灌丛；枝圆柱形。叶纸质或近革质，倒卵形或阔椭圆形。伞房状聚伞花序近球形，直径8-20厘米，具短的总花梗，花密集，粉红色、淡蓝色或白色；花瓣长圆形，长3-3.5毫米。
相传，这种花卉是当年八仙过海前，在八仙桌野餐时，何仙姑见这里山清水秀风光如画，便洒下仙花种子，以便锦上添花。次年，在八仙山、九山顶地区遍开八色鲜花，故人们称此花为八仙花。后来人们发现，这种花卉唯东陵地区所独有，便改称东陵八仙花。
2.晨跑
2公里（今天早晨下大雨）
3.晨读分享
慢活的能力
19世纪英国作家玛丽·安·伊万斯也在提醒我们放慢脚步。
“生命之河中的美好瞬间匆匆而过，我们看到的却只是沙子。天使来看过我们，我们却在他们离开后才幡然醒悟。”
【个人感悟】
现在生活节奏越来越快，我们的灵魂赶不上加速的脚步。我们越来越焦虑，焦虑的本质是恐惧，对未来不确定性的焦虑。
我们可以放慢脚步，停下来欣赏美景，滋养心灵。追逐物质的同时别忘了丰富精神世界。跑步，书法，冥想，画画，写作都可以缓解压力，让我们沉浸在自我世界。
【学习复盘】
泡泡糖阅读法。
阅读《抗压力》一小时。
【效率复盘】
效率一般，最近事情比较多，有点压力！
【心情复盘】
有点情绪，事情多了，准备材料，出试卷，做实验，学习……
【感恩日记】
感恩完成效率手册
