这个作业，我想剖析两个问题！
一 为什么我们的时间做不到恒常稳定？？？
因为我们不愿意为任何事情负责到底！！！因为我们不相信自己能在某件事上取得很大的成就，因为我们不敢下这个决心。因为我们缺乏勇气和动力！！！
加油吧！！！请相信你自己可以的！！！
二 为什么我们的情绪做不到恒常稳定？？？
我觉得这个和我们的觉悟性和童年的经历都有一定的关系吧！！！
我们的悟性差，看事情只能看到表象，看不到内在的爱和期待，就会引发一定的误会，从而使促使我们内心的情绪开始出现了。
比如: 孩子会在我们面前故意捣乱，从而引起我们的关注和爱。可是我们如果看到的是“捣乱”那我们的情绪会不会冒出来？？？那如果我们看到的是孩子内心的需求，看到的是孩子内心对爱的匮乏，我们还会有脾气吗？？？
再比如: 我们所谓的看到的孩子的叛逆，如果我们看到的是孩子在挑衅我们的我们做父母的权威，看到的是孩子的不听话，我们的内心会是怎样的心情？会不会是怒火攻心？？？那如果我们看到的是孩子行为背后的需求，当我们明白孩子这个时候是需要我们的理解，尊重和支持。当我们先去满足孩子内心的需求，再来解决事情，事情会发展成我们想要的样子，那我们又会是怎样的情绪？？？
姐姐每次和弟弟争执的时候，我会看到姐姐的眼神里有被认可的期盼，被理解的渴求。只要我每次满足她的内心需求，她马上就会反过来哄弟弟，嗯，是这样的。那如果每当这个时候，我看到的是姐姐的不懂事，不谦让，我会不会批评姐姐，威胁她，然后事情会不会变得越来越糟。
所以呢，我觉得恒常稳定的情绪，要看一个人觉悟性的高度，觉悟越高，越能看到人们行为背后的爱。你的情绪越能恒常稳定！！！
再有就是童年的一些经历，童年的伤害在心里会无形的形成一个痛点，伤害越多，痛点也就越多。当我们成人后，只要现在发生的的事情，一句话，一个场景，甚至一个动作，都会触及到我们的痛点，如果我们没有带着直觉去接纳它，那我们随时就会触到那个痛点，情绪也就马上随之而来。
我记得小时候，地里农活比较忙吧我们家劳动力又少，所以父母也有会很多的负面情绪，小时候一直留长发，因为能卖钱。自己打理不好，每次都是母亲帮我洗头发，梳头发，母亲每次都会很焦虑，然后会带着情绪做这件事。现在的我，也会帮女儿打理头发，而且每次都是莫名的发火，开始的时候没意识，后来突然想起小时候的事，猛然大悟，从那以后每次帮女儿打理头发，我真的就好很多。
类似这种情况，有太多太多了，如果我们可以提高自己的觉悟。然后无论做什么事情都带着觉知，选择式记忆，把美好留住，伤害统统甩开，重新做自己，爱自己。这是多么美好的一件事啊！！！
我觉得通往这种美好的生活，让自己可以恒常稳定的快乐，恒常稳定的接纳生活中的点点滴滴。最近的路，也是代价最低的路，那就是————学习
所以，在以后的日子里，我要和钧岚老师和同学们一起做到恒常稳定的学习，我很期待，所以不用费力坚持！！！加油(^ω^)张京京
