南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生！”
富兰克林曾说，“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”
科比曾说、“你见过凌晨4点洛杉矶的天空吗？”
诗人颜真卿劝学“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”
网上有很多写关于早起的文章，开头便是这样的引用，随后再举一些名人的事例，他们可能是听新闻、打高尔夫球、也可能是静坐、写作，有很多人是跑步、训练。那么我有这样的一个疑问，晨跑后大家可能会自己洗澡，但是都会自己洗衣服吗？我的意思是关于晨跑不只是晨跑，需要一系列小事来支撑。比如说晨跑的衣服要始终放在起床就近的位置、跑步的场所、天气、跑步后的洗澡、洗澡的热水、洗跑步衣服等等。跑步只是这一个系列事件中的最重要的事。要完成跑步，就要完成相关的这些小事。可很多时候，让人犯难的不是跑步，正是这些小事。这些小事足够消磨人的意志。
我在日本留学的时候，住着公寓式的宿舍，那是我读书20年中住过最好的宿舍。该学校的宿舍没有多人间的说法，每个宿舍配有独立卫生间和厨台。多种原因的驱使下我决定开始晨跑。但是，可能是日本土地资源珍贵的原因，不仅所在学校没有田径场，在整个市我也没有见过。很多人都是在车辆稀少的街道跑步。这对我来说有些不太情愿，每遇到红绿灯的跑跑停停，不仅破坏节奏，也影响心情。好在距离学校两公里远的地方有条名叫足羽川的河流，沿河有长长的跑道。于是我骑着自行车到河边，做一做伸展运动，开始跑步，再骑着自行车回去。骑自行车和跑步是很好的组合，去的时候它允许你没有完全睡醒，回来的时候可以歇歇脚、凉凉汗。宿舍配有淋雨是再好不过的事情了，冲完澡，再把衣服洗掉。在摸脸、吹头、穿衣服之前一点要把早点放入微波炉，切不可都收拾好了，等着微波炉那一分钟度过。早晨的时间十分宝贵，规划好每一个动作，有利于整体时间的节约。都收拾好了，还有时间的话可以看看书，没时间则直接去学校。
再回到国内的学校，我把跑步的习惯带了回来。在青山的武汉科技大学旁边有一条更为美丽动人的河流——长江。我和很多国外的同学讲长江，他们不知道是什么，但是我说“Yangtze River”（扬子江）就都懂了。在长江边跑步，我想是每一位跑步者的荣幸。所以，我已将开始害怕毕业后，只能把在长江边跑步的经历当做回忆。
学校的住宿环境不是很好，读大学的时候都是5人间。现在与两位博士室友住在一起，可以幸运的称为三人间。再加上其中一位室友长年出差，可以称得上是两人间。住几人间貌似与晨跑并没有什么关系，若是室友也会一起晨跑，那就是一件好事。室友不止一次表达过，早晨闹钟响后是在等我先起床，然后再确定起床。与他人的约定跑步，对于我等意志不够坚定的普通人来说是利好的。因为，我可以做一个懒床的人，但是我不能做一个失信的人。
尽管武汉已经从三大火炉中除名，但是夏天依然炎热，晨跑完冲一个冷水澡是很享受的事情。可是进入十月份，天气渐渐变凉，凭着意志虽然可以继续冲冷水澡，但是这种消磨意志的事情既不利于晨跑。室友为此退出晨跑近一个月。
为了解决这个问题，在宿舍的允许电压内，购置了只有300W的“热得快”（烧一瓶水需要半个小时）。其实这样也是违规了，学校不仅不让使用大功率电器，更不让用“热得快”这样的危险电器。但是、但是、是吧，早晨可以洗热水澡了。
因此，在入冬以来的晨跑是这样的，前一天晚上烧一瓶热水，在烧水的时候一定要有人在，一是水开的时候关闭电源，防止出什么事故；二是“偷偷的用”。第二天，好不容易爬起来跑步，成功实现后，接下来为了洗澡要经历不亚于起床的痛苦。光着膀子、穿着大裤衩，领着热水瓶，端着洗脸盆、洗衣盆。路过洗漱间，那些穿着外套眯着眼睛刷牙的同学们都会瞬间清醒很多。他们一定在想“我靠，SB”，他们回到宿舍后也一定会说“这天气还有人去冲澡！”
不管那么多了，要开始冲澡，哦，不对，应该是把热水和和冷水掺和到洗脸盆里洗澡了。同时把跑步穿的衣服放在洗衣盆里接水泡着。这里要值得注意的是，一定要先洗头发，尽量擦干后，再洗身体。因为吹风机那大功率，宿舍根本用不了，所以要尽量给头发干的时间。虽然宿舍一楼有几个特殊插座可以使用吹风机，但是早晨的时间不允许这样的“长距离”奔波啊。洗完澡，可以顺便把衣服洗掉。这里说的“顺便”其实是一种无奈，有条件的话直接丢在洗衣机里，有条件的话可以准备五套晨跑的衣服，攒到周末一起洗。但是没条件啊。有人就会说本来早晨的时间就紧急，干嘛还要洗衣服。是为了第二天的晨跑，我认为被汗湿的衣服是因为晨跑而产生的，那就应该在晨跑的系列事情中解决掉。也有人会说，可以在中午或者晚上洗，但是一是衣服晾干需要时间；二是把这件小事挪到其他时间，意味着在其他时间段培养一个新的习惯，不那么容易成功，从而影响第二天的晨跑。当洗完澡、洗完衣服，才可以说一个晨跑结束。
可是晨跑不只是晨跑，需要一系列的小事来支撑。很多人还没有开始跑步就被那些小事打败了。很多时候，我们只是把那些小事冠名为“小事”、“不值得做的小事”，可事实上我们从来都没做到过那些小事。我的一位日语老师佐藤先生得知我们从来不用手帕后，问道“那你们洗完手之后是怎样擦手的？”随后她甩了甩双手，做了一个在衣服上擦手的动作。佐藤老师的问题是随意的、动作是无意的，但是给我留下了很深的思考。洗手后没有东西擦手，我们都忍了，甚至形成了理所当然的习惯。但其实，对于我们自己不利的，湿着手无法做任何事情，还经常遇到需要与别人握手的尴尬；对于清洁工和他人也是不利的，甩手的动作，把水滴甩到了水池外、地面上，既破坏环境、增加了清洁工的工作量，也增加了安全隐患。这件小事可不是小事，是一件应该做到，但是却没有做到的大事。
无数像你我一样的普通人，何尝不想早起、何尝不想控制人生。我把晨跑分为一些小事，把那些小事当作大事，后来就坚持下来了。
