1.行车VS安全空间
阿姆斯特朗登陆月球回来后,记者问他踩到月球上时"怕不怕",大英雄回答说:"当然怕!登月小艇有一万两千多个零件,只要有一个零件出问题,我们就可能回不来.永远在太空中飘荡!你知道吗?这些零件都是最低价厂商中标的啊!"

<好好学习>提到,"泰坦尼克号"撞冰山,1500条性命一夜间灰飞烟灭.除了碰冰山,死这么多人的原因之一是:船上没有足够的救生艇.假如杰克罗斯都能坐上救生艇,那么他们的人生也许是另一番模样.

历史告诉我们,再稳固的系统,如果没有足够的避险意识,没有预留安全空间,都可能出错,造出难以挽回的损失.

你说这些都是过去式,现在已吸取教训了.我也这么认为,直到昨天我方才深刻感受到"缺失安全空间"的恐怖之处.

昨天中午回家路上,跟往常一样,路宽车走风景好.我开在中间道路上,不由自主下踩油门,脑子里想着晚餐要吃什么.突然,前方左侧道路的一辆摩托车突然倒下,摩托车主摔倒在地.他倒是没事.伴随着"吱----"的刹车声,同车道的汽车急刹停住了,离蒙B的摩托车主只有0.01cm.可怜的我来不急刹车,来不急扫后视镜,径直调方向盘,幸好右侧道没有来车.阿门!

什么是安全空间?简单说,就是为了保证系统的正常运作,或在极端情况下,为了不造成无法挽回的结果所做的准备.

万一我的速度再快点,万一右侧有来车.当远离案发现场后,我脑中浮现出各个可能性,后怕啊!

2.早起VS安全空间

这让我想起一位多年老司机分享的"安全行驶"的原则:与前车保持车距.
一听觉得是废话啊!但想想是真理.只有与前车保持一定距离,你才能有时间反应,而不是呱唧撞上去.

这个"距离",就是安全空间.安全空间重要吗?99个成功,抵不过一次失败.上路364天安全,抵不过第365天的一次相撞.

生活中很多事情背后,都有一个预防小概率事件的备份系统.比如汽车后备厢的备用轮胎;电梯紧急制动的安全钳.

这个浅显的道理,我们生活中真的有做到吗?

这件事之后,反观自己近一个月的生活,可以说是失去了安全空间.

你有没有临到交作业了,还在赶作业?在最后一秒时发现不出局出故障了?
你有没有快到点上课了,还在路上,掐表催促滴滴司机快快快?在最后付钱时刻发现微信运行缓慢卡机?
你有没有出现过,你依赖的人,家中的主心骨接到临时命令到远方出差,你却发现你不会做饭,不会买菜?
你有没有出现,报名N个"不打卡就出局",结果没过几天统统因为来不及就出局了?

这一切,在过去一三个星期内(并还在持续中),在我身上,表现得淋漓尽致.时间不够?只能熬夜;熬夜就无法起早,无法早起就没有时间做瑜珈,没有做瑜珈状态就差,状态差效率就低,效率低心情就不好.......

很多人一生都在踩钢丝,碰运气,没意识到自己并没有安全空间,任由自己拿着火把穿梭火药厂.

由此想来,"早起"是我生活的安全空间,为了让整个生活运转为序.早起必须成为我的刚需.

3.睡眠VS安全空间

将自己生活工作塞得满满的?用尽全力追求目标中?一切都靠自己来撑着?

当你睁眼拼搏时,闭眼却无法安稳入睡.问题在哪里呢?你没有给到自己空间.

你需要学会放松,卸下对自己的掌控.做不到放松,就难以入睡.如何放松呢?做冥想,具体方法有睡前的身体扫描.

任何一种冥想的方法,都是在观察,在觉察.观察什么呢?观察自己,自己与垫子,自己的呼吸,自己的身体,这种观察,就是在给自己创造"安全空间".

在这个空间里,你可以好好去觉知,去看到就可以了.

而当你批判自己,着急改变时,觉知就失去了空间,改变就容易失败.

所以当我近几周打破记录,不能早起时,我告诉自己"老公原来对我帮助很大.是他的负重前行,我才能早起瑜珈.我做的事情多了,睡眠时间少不了啊!"
我在理解自己,理解家庭成员,而不是批判自己.

原来我是这样的,做的事就那么多,该睡的觉一点也不能少,那这段时间得辛苦自己啦!偶尔晚起也没有关系.

4.行动

早起,越是忙碌越要早起;
冥想,越是忙碌越要冥想;
了解自己,越是忙碌越要了解自己.

刚好有一个线上社群,有一群人教你学会爱自己,顺道一起早起,一起冥想,约吗?