这周学习的内容跟经济高速发展有相关的联系，也让自己思维：

目前大数据分析，我们的兴趣爱好等都能被分析出来，然后推送相关的信息给你。

就像抖音、视频号等这一些，只要我们对某个视频或者某个内容有长时间的观看，后台就会自动的推送。

而不知不觉中，我们花在这里的时间也越来越多，一旦打开抖音或者视频号会不知觉的一直刷下去。

这样偷偷的拿走了我们的时间，但有时并不察觉。

不得不承认，这些发展确实给我们带来了很多便利，也开拓了我们的视野。

与此同时，每件事情有利必有弊，而弊的地方是使我们的时间碎片化，越来越没有觉察力，即使没什么事情，可能你都放不下手机，时不时想拿起来再看一下。

这就关系到我们的心一直处于动荡不停，没办法静下来，即使我们很困，很疲惫了。但还是忍不住刷了视频又再刷，直到把自己身上的电耗完之后才肯睡觉。

充了一晚上的电，第二天又继续忙碌，再继续消耗。

看过这样一句话：一个人是否健康地活着？一个很重要的判断标准是这个人有没有休息的能力？

是的，如果说我们失去休息的能力，经常熬夜，长期以往的积累，对一个人的身体健康是有影响的。

而如何培养自己有休息的能力？首先是让心静下来，可以适当有克制的去放下手机，不随外在的惯性一直刷视频或看各种信息……

先从小小的改变开始，做到自己心静下来，你也会体会到不一样的生活！