文 | 康磊
四、学生自由支配时间
1.自由时间是发展智力生活的时间
在苏霍姆林斯基看来，在有限的学习时间里，有没有智力生活，能不能启发学生的思维，才是最关键的。
苏霍姆林斯基认为，学生的自由支配时间应该安排学生的脑力劳动，让他的下半天自由支配，而不必坐在那里读书和做练习。
2.自由时间安排在什么时段
这样的时间最好是一天中的下半天。
3.自由支配的时间用来干什么
有了自由时间，更重要的是让学生去发展自己。即进行 “应当是知识的扩充和转化。” “扩充知识”。
- 阅读课外书
在下半天要让学生阅读——出于爱好、出于求知愿望的阅读，而不是出于背诵和记忆的要求的阅读。
- 参加兴趣小组
参加科学——学科小组的活动
- 劳动
在野外劳动，观察自然界的现象和人们的劳动。
4. 家庭作业放在什么时候来完成呢?
这是一个很现实的问题，学习不练习不行，作业不完成也不好。
一味地让学生“自由”，必要的学习任务，什么时候完成呢？
苏霍姆林斯基认为：完成作业这种紧张的脑力劳动，应该放在脑力最好的时间里去完成，那就是最起的时间。
让孩子早睡早起，把紧张的脑力劳动安排在他起床后的前8个到10个小时的时间里，这种做法已被科学证明是有好处的。
5.保证学生的睡眠
早起，但要保证学生的睡眠。
按照苏霍姆林斯基的说法——
经过努力，我们做到了使90％的儿童、少年和青年能遵守下列的作息制度：低年级学生在晚上9点就寝，中、高年级学生在晚上10点就寝。低年级学生在早晨6点起床(睡眠9小时)，少年和青年在早晨5点半起床(睡眠7个半小时)。
早睡早起，是一种很好的生活习惯，但苏霍姆林斯基强调，不要照搬照抄。
要想这样，必须达到一定的条件。
这个条件就是：学习要在一种多方面的、丰富的精神生活的广阔背景下进行。在这种情况下，知识是在多种多样的智力活动中不断扩充的。掌握知识的过程(形象地说)是靠一整套“工具”(即技能)来加以保证的，而每个学生个人的力量、禀赋、才能都能在喜爱的科学里得到发挥，——这一切又都是相互联系的。缺少这个条件，那就根本无法借用我在这里所介绍的经验。如果不具备上述的条件，而要尝试照搬这种做法，迫使学生早些起床，在上学以前就把家庭作业完成，那是不会有任何效果的。
我国教育部在2018印发《义务教育学校管理标准》，首次全面梳理了我国义务教育学校管理的基本要求，其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间”。
但实际的效果并没有达标。
教育部明确中小学生睡眠时间要达标 你的孩子睡够了吗？
中、低年级的孩子基本能保证充足的睡眠时间，而随着孩子进入高年级，他们不仅要完成学校老师布置的作业，还要完成课外补习班、课外兴趣班的学习和课后作业，这也使得孩子想要在10点之前睡觉的目标变得困难起来。
按照苏霍姆林斯基的说法：
高年级学生完成全部家庭作业的时间并不需要超过两个到2个半小时(中、低年级则更少些)。
而中国学生每天写作业2.82小时。
实际情况与理想状况是人差距的，我们每一个教育工作者，都应该反思怎样才能弥合这种差距，在保证孩子成绩的同时，更保障孩子的健康成长！
6.保证脑力与体力的平衡
苏霍姆林斯基觉得，如果步行去学校上学，可以把一路步行当作一种休息。
之后，上课就进入了最紧张的脑力劳动时间。
并且在课表的编排上，应当尽量设法使那些要求智力高度紧张的课，跟变换活动性质的课(体育、图画、唱歌、劳动等)穿插进行，以便给学生一个小时(尽可能两个小时)的休息。
打疲劳战，耗时间，一直让学生坐在教室里学习，学习的效果并不好。
把最复杂的脑力劳动（学习）放在上午的半天时间里，其效果大大超过放学后一连坐在那里花4、5个小时抠教科书和做练习。
但是问题还不仅在于效果。
更重要的是儿童的健康。
因为，必须保证张弛有度，劳逸结合，才能有放有收，不至于太于紧张，从而疲劳无益。
所谓“团结紧张、严肃活泼”，说的就是这样的生活平衡吧。
最后，苏霍姆林斯基重申：
下半天是供学生自由支配的时间，在这个时间里安排的脑力劳动，一定要考虑到儿童时代的很有趣的特点。
反观我们课表，也许是为了让每个老师都有课上，每节课都有老师在，每个时间都有事做，我们的课表是非常密集的，被安排得满满当当，无暇顾及是不是大小科交错，紧张与放松科目配合，甚至连自习课都没有，简直有些匪夷所思！
这就无怪乎本文开头提到的“九年级 抓得越紧，成绩越下降”的现象发生了。
不符合脑科学的满天灌式教学安排，没有学生自由支配时间的校园生活，只会让学生的学习兴趣降低，学习效率下降，学习成绩倒退，进而影响学生的身心健康，真是得不偿失。
学生是成长中的人，是有自主发展潜能的，多给学生自由支配的时间，以利于学生自我发展，利于学生的全面提升，利于学生的健康成长！
