有一年多的时间我不怎么在群里交流。每天按部就班做该做的事。昨天觉察到我对自己不在群里回应伙伴有评判。我觉得自己不够朋友， 没有及时回应伙伴。我并没有心安理得地不回应，内心对自己有评判。但我没有足够的能量参与热烈的讨论，所以更多时候我只是静静地看着呆着。我拿了儿童期的女孩代表不在群里回应的自己，对她说，亲爱的小观金，我看到你了，看到你害怕朋友说你不够义气，害怕朋友误解你远离你，你可以按你的节奏来，先照顾好自己，你是最重要的。
最近越发想做自己，不想仅仅因为责任而做一件事，也不想因为害怕而做一件事。我想正心诚意遵循本心做事。昨天的练习中拿了青春期的女孩人偶代表自己，我想跟当下的心境是一致的。
姐姐放假了。这两天上午和姐姐一起搞卫生，收拾家里，放手让她做饭。暑假是锻炼生活技能的好时机。
