卡耐基曾说：“情绪管理是人生的第一大管理”

研究早已表明，乐观积极的人总体而言更健康，事业上更有成就，寿命也更长。我们每个人都有喜怒哀乐，都有七情六欲。这是外界客观刺激所引起的精神上的反应。感情、情绪以及我们的心理活动本来就是多方面的。有不良情绪并不可怕，关键是要善于控制它、调节它，要及时地排解它，而不是让它任意发展，由它摆布，进而因它的刺激和危害，产生身体上的各种病痛。

成为“百事可乐”，首先要学会的是

一、驾驭情绪

佛家有句偈语：“命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。”也就是说一个人的命是由你自己的修身，修行，休养来成就的。而你的脾气里就藏着你看过的书，走过的路，甚至你的教养和品格。

生活中，不可避免的会遇见一些经意或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，要懂得克制自己的情绪，不迁怒于他人，不因脾气再次犯错。坏脾气就是心魔，你不控制它，它便会吞噬了你！

之前曾看到一则新闻，一位父亲因为女儿高考落榜成绩不理想，很生气，就对女儿怒骂道“你考得这么差，这么不去死”。女儿留下了一封“对不起让你失望了”的遗书，跳楼自杀。　这只是这位父亲生气的一句无心之言，女儿却真的为此付出了生命。

情绪失控的父亲，使用的话语或者行动有意无意伤害到他的女儿，即使当时是无心的，但是你伤害别人的那道“疤”依旧存在。久而久之，在外界和内界的双重压力下，女儿选择了轻生。

以前有一个脾气很坏很坏的小男孩，有一天，他的父亲给了他一袋钉子，告诉他，如果之后在发坏脾气，就将一颗钉子钉在围篱上。在开始的第一天，小男孩钉上了很多钉子，之后的每一天钉上的数量开始减少。通过钉钉子小男孩发现，控制自己的脾气比钉钉子要更为轻松。于是小男孩不再胡乱发脾气，学会了控制自己的脾气，这时他的父亲告诉他，当他能控制自己脾气的时候就去拔掉一颗钉子。当所有钉子都被拔出来后，小男孩告诉了父亲，父亲带着他来到后院说：“我的孩子，你做得很好，但是你看看现在围篱上的那些洞，它们永远不会恢复到以往。你生气时说的那些话语就如同这些钉子一样，会给别人带来无法愈合的伤痕。好像你拿刀捅人一样，即使你说了多少对不起，但是那个伤口却依旧存在。”

有的情绪失控造成的后果还会有道歉的机会，但是有的却连道歉的机会也没有了。不是所有的伤害，都能够有机会去后悔和道歉。学会控制自己的情绪，你才能掌控自己的人生。当然控制情绪并不是那么简单的事情，这之间还需要每个人加强对自我的锻炼。

二、自我警示

“假如时光可以倒流,世界上将有一半的人可以成为伟人.”——法国牧师纳德.兰塞姆去墓碑上的手迹。一位智者在读兰塞姆手迹的时候感慨：“如果每个人都能把反省提前几十年，便有一半的人可能让自己成为一个了不起的人。

生活不如意总比如意多，而对此的恪守，热情恰恰也源于自身的坚韧。时刻提醒自己，要自律，要保持份内在的从容与安静。

当你自高自大时，追寻以往失败的记忆；纵情享受时，要记得挨饿的日子；骄傲自满时，想想自己怯弱的时候；自以为是时，要抬头仰望“星群”。当你悲伤、沮丧时，要引吭高歌；恐惧时，要勇往直前；自卑时，我们换上新装；不安时，我们提高嗓音；穷困潦倒、自轻自贱时，想想自己的目标，想象未来的富有；

三、整顿情绪、激励/突破自己

曾经有个年轻人去微软公司应聘，而该公司没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试，面试结果出人意料，年轻人表现得很糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好再来试吧”。一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功，但比起第一次，他表现要好得多。而总经理给他的答复仍然和上次一样：“等你准备好再来试”。就这样，这个青年5次踏进微软的大门，最终被录用了，成为公司的重点培养对象。

也许我们的人生遍布沼泽，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许我们前行的步履总是沉重、蹒跚；也许我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能寻到光明......那么为什么我们不以勇敢的气魄，坚定而自信的对自己说：“再试一次！”。再试一次，你就有可能达到成功的彼岸！

做你所怕做的事，积小胜为大胜，失败的话再试一次，激励自己并突破自我。