记得自己一直有记日记的习惯，可是近七、八年，几乎很少坚持这个习惯了。
今天闲来，无意间翻看到以前的日记本，发现最后记的那本中间有许多空白页，有的写了个日期，有的写了个标题，有的啥也没写，断断续续预留着一些空白页。
那一定是留给那些需要记录下心情的日子，准备后来补记而最终没有再去记录的一段空白。这些空白除了工作的忙碌和生活的懒惰外，恐怕还有一个原因就是当时没有记录的好心情。
这些年，工作的忙累，自身的懒惰，荒废了一个好的习惯。
对我来说，日记从来都是心灵的小伙伴，无论工作和生活中的烦恼、孩子成长中的幸福记忆、家庭中的大小事情，都值得去记录。更多的时候，它还是自我情绪的一个舒缓地。
人，不是机器，有情绪很正常，每个阶段，情绪的波动程度也不一样。比如，孩子在青春期，比较叛逆，情绪波动较大，也比较敏感难沟通；比如夫妻有“七年之痒”一说，也是一种情绪的碰撞磨合；比如男女在不同阶段的更年期，情绪如同孩子的青春期一样，常常会脆弱的不堪一击；还有在工作中会遇到的挫折、误解、委屈、困难等等，都会时不时给我们带来一些情绪。
有情绪不要紧，要紧的是需要及时舒缓这些情绪，知道怎样去调适修正。去年至今，我也在不断调适着自己，情绪时好时坏，这种反反复复的小情绪，要靠自己不断去修正调适。
前不久，在一位好友的空间里看到她的个性签名有了更新，觉得现在的孩子也好、成人也好，社会生存的压力都很大，更需要关心和重视自我情绪的调适。分享如下：“不管你现在是什么样的状态，遇到了什么样的问题，请不要放弃对生命的探索和渴望，以一种积极的心态，对自己生命负责任的心态去生活，走出情绪，走出担心，走出自我否定。当你这样做到的时候，你都不知道下一刻会收获怎样的惊喜”。“存好心，说好话，做好事，精致的过好每一天”。
其实这位好友本是一位理工女，因为生活中遭遇到一些波折，后来自修了心理学，现在常常从事公益类的咨询服务，在当地已经有了自己的品牌，多次获得公益类的奖励。好友说她三年的目标是“用自己的生命影响一万人”，她还主动申请了心理成长团体辅导的校本课程，目前和她的伙伴们做的有声有色。
从心底佩服她这样的用心和努力，真的是一项伟大而美丽的工程。她常说的一句话是：“一起成长，让我们生活得更好，让世界因我而美丽”。
记得以前看到扎西拉姆●多多写给自己儿子的一篇微博，题目叫《因果知道》。选录分享如下，以勉励自己：
“如果有人误会你，微笑着解释，不要用辩驳的姿态。你看风总是抽打着嘛呢堆，石头从不辩驳，只是默默地坚持着。如果他不愿意听你解释，微笑着离开，要相信很多话不是非说不可，因为因果已经知道。
如果有人伤害你，聪明地躲避，不要用决斗的姿态。你看猎人总是追捕雪狮，雪狮从不反扑，只趁月色踱步至那无人能及的崖端。如果他已经伤害了你，不要试图报复，要知道你不是公正的判官，该如何偿还，因果知道”。
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