因为总是迟交作业，次数多到自己都不好意思了，所以决定改掉这个坏习惯，方法那就是提前一天写好作业。于是昨天早早下班打算把今天要交的作业写了，结果吃完晚饭后，就困的不行了。结果可想而知，作业没写成。好，那早睡吧，竟然失眠了。
仔细想来这个事情已经发生了好几次，计划完不成不说，还影响心情和状态。那为什么会发生这样的事情那？
笑来老师说过要学会利用元认知能力来看透事情和问题的本质，最近跟着玲姐在练习坐享，以增强元认知能力。既然已经开始练习，那不如直接用起来了。来来来，我们利用元认知来分析一下上述事情。
“写作条件已具备，为什么没开始写”？
“觉得自己没有有价值的东西可写，写出来的东西太low，还不如不写。”
“好，这是两个问题，咱们一个一个的说。第一个，为什么没有有价值的东西可写？”
“这周输入太少、实践太少。”
“为什么？”
“自制力差，计划完成不了，恶性循环”
“为什么？”
“没有做任何事的动力，感觉整个人废了一样”
“第二个问题，写出来的东西太low，就不写了吗？”
“那多丢人啊”
“你不知道有种精神叫不脸吗？你不知道谁学走路时都会摔倒吗？”
“额......知道，但...一时没想起来”
“那接下来怎么做”
“不知道”
“......（你离我远点，我怕我控制不住我自己）”
“我想起来，就是和现在一样，行动”
“对，孺子可教也。现在又回到了第一个问题，实践少-自制力差-没动力。”
那为什么没动力会影响实践那？
最近武志红老师“心灵与身体”，其中有个术语叫“躯体化”，指的就是某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。武老师也举了很多例子，有人因长期感受不到外界的温暖而变得特别怕冷，怕冷到即使在夏天也穿着毛衣还觉得冷。这样极端的例子我没有遇到过，但遇到过类似的，我一个同学，在高中的时候有胃病，上大学后却莫名其妙好了，饮食也不比高中规律啊，我当时百思不得其解。
现在大家应该明白了，“没动力”是心灵的想法或者是心灵的声音，但我愚钝啊，一直没听到，所以后面就通过身体的“懒得动（不实践）
”来表达了。
那心灵为什么会生病那？
是不是因为最近生活不规律，熬夜、睡眠严重不足、不按时吃饭等等，整个人特别疲惫，也对现在的生活状态越来越不满意。
哇塞，真相大白了。
那现在需要怎么去调整那？
这是个好问题，我现在无法问答，我需要通过这个问题，好好想想2018年的目标与规划。
