今天做到了:1、10点上床睡觉2、学习了2小时30分钟定制学,1小时40分钟外教课,看美剧1小时3、吃营养早餐:鸡蛋,芝麻糊4、敷面膜和睡前泡脚 5、快走30分钟6、看手机时间不超过2小时7、记录今天小确幸:坚持学习英语和快走。