高血压常常被称为“沉默的杀手”。这是因为高血压患者在患病的前期或是轻症的时候，一般来说是没有太明显的症状，然而如果一旦开始有明显症状的时候，常常我们就会发现，冠心病、心肌梗死、脑出血、心功能不全、肾功能不全等这些疾病也会紧接着出现，而且老年患者出现的概率会更大。这些疾病轻则影响生活质量，重则会导致死亡。因此高血压被常常称为是沉默的杀手。
·那高血压为什么是这些疾病的源头呢？
这就不得不再先说下另外一个大家耳熟能详的词了，那就是斑块。严格上来说，高血压使得斑块生成，斑块的形成又造成了冠心病、心肌梗死、心衰、脑出血等并发症。
斑块一旦出现在血管中，就会堵塞血管。当斑块积累的越来越多，血管就会变得越来越窄，血管窄了以后，血流不过去，需要的营养拉不过来、代谢废物又拉不走，心、脑、肾等重要脏器就会功能减退、慢慢出现问题。
·那么高血压是如何影响斑块形成的呢？
我们的血管有3层，外膜、中膜、内膜。斑块的形成，简单的说，就是因为血液中的胆固醇进入到我们的血管内膜下边，随着时间积累越来越多，就会形成斑块。
正常情况下，胆固醇是进不到血管内膜中的，只有当血管出现破损的时候才会进入到其中。正常的血压不会对血管内膜造成损伤，但血压如果长期到了140mmHg甚至更高的话，就会造成血管内膜的破坏，破坏之后，过高的血压也会使得血管的压力太大，压力大了血管内膜就会破，就更容易导致斑块的形成。
如果说把斑块比作一碗粥，那么胆固醇就是米，高血压就是火，想要做好一碗粥，两个都离不开。因此想要不形成斑块，控制好高血压这把火，可就显得尤为重要了。
·其他
除此之外，年龄和日常生活及饮食习惯等方面，等对于避免斑块的形成，也是至关重要的。
比如随着年龄的增加，会使得全身器官功能的退化，这也包含了血管功能的退化。这个时候血管弹性和柔韧性都会减弱，形成斑块的机会也会增加。这也是为什么年龄越大患高血压的风险越大的原因之一。
而日常生活中，高脂肪、高胆固醇、高钠、高糖等不健康的饮食习惯，久坐不运动等生活习惯会使得身体内部代谢异常，这也同样会增加斑块的形成几率。因此对于高血压患者来说，不仅需要控制好高血压，良好的生活方式、饮食习惯等也是非常重要的。
除了日常生活方式的调整，相信一部分高血压朋友也会在医生的建议下接受药物治疗，但是在如何正确服用降压药这件事儿上，我就见过太多太多踩坑的患者，那下一期我们就来讲讲高血压和降压药那些事儿！想要了解的朋友可以点赞关注，后续将继续分享更多身心健康、养生、慢病治疗等方面的知识，让我们一起健康身心，快乐生活。
