德国心理学家艾宾浩斯发现，信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了，正如下图所显示，人类大脑对新知识的遗忘是有规律的，且遗忘率随时间的流逝，先快后慢，到了相当长的时间以后，几乎就不再遗忘了。

艾宾浩斯遗忘曲线

再次仔细观察曲线，你会发现，遗忘在学习之后立即开始，如不抓紧复习，学得的知识在一天后就只剩下原来的 25%。

根据艾宾浩斯遗忘曲线制定出的间隔记忆法分为以下十一个复习周期：

第一个复习周期：（第一次学习）5 分钟后

第二个复习周期：30 分钟后

第三个复习周期：12 小时后

第四个复习周期：1 天后

第五个复习周期：2 天后

第六个复习周期：4 天后

第七个复习周期：7 天后

第八个复习周期：15 天后

第九个复习周期：1 个月后

第十个复习周期：3 个月后

第十一个复习周期：6 个月后

其中，5 分钟、30 分钟、12 小时后这三个复习时间点属于短期记忆复习周期。仅作为考试前突击记忆的话，只按照这三个时间点去复习即满足遗忘曲线的记忆规律了。

1 天、2 天、4 天、7 天、15 天、1 个月、3 个月、6 个月 这八个复习时间点属于长期记忆复习周期。对于一个任意学科的知识点，按照短期记忆的三个复习时间点再加上此八个复习时间点即可满足遗忘曲线的中长期记忆规律要求。