个人护理
1、坚持防晒，防晒不仅仅是防晒黑更是防晒老。所有女生，一年四季都不要忘记防晒。
2、坚持眼霜，皱纹不是一天长的，预防大于一切。
3、坚持用护发素，头发毛躁真的太影响质感。
4、坚持用唇膜，秋冬季节天气干燥，唇部护理必不可少呀。
5、定期修眉。一眼望过去一个人是否精神的关键点在于眉毛。
6、抬头挺胸，简直影响一个女生的气质。
7、打扮得体。千万不要觉得公司都是熟人了无所谓，熟人也是人，也会不可避免的谈论你的打扮。
自我提升
1、看书，人生中至暗的时光是书籍伴我度过。“培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸。”——毛姆
2、看记录篇，看不进去书的话，纪律片是个很好的选择
3、看TED，看各种牛人输出观点，犹如醍醐灌顶。
4、看公开课，出了社会依然要坚持优质输入，优质输入引发思考。
5、写作，写作是将你吸收的知识很好地输出的重要途径。
6、看人民日报，学习逻辑，学习遣词造句，考公人的绝佳选择。
7、保持思考。独立思考的能力在当下是非常稀缺的。
生活篇
1、随手清洁，以后打扫会方便很多。
2、保护牙齿，使用牙线常漱口。看牙医不但很贵还很难受。
3、断舍离，房间有爱和温暖就够了，不要把房间用来存储垃圾。
4、多喝热水，促进新陈代谢。不是渣男语录，是真正的良言。
5、控糖，糖摄入过多会使我们皮肤变差，长痘蜡黄，身材肥胖，所以一定要控糖呀。奶茶能不喝就不喝吧！
6、养绿植，建议从好养的兰草或者绿萝开始养起，避免打击自信心。
7、早睡早起。重要性毋庸置疑。
购物篇
1、不蹲直播间，直播间的紧张气氛，不想买也容易跟着买，往往买的东西并不适合或不需要
2、不反季节购买衣服，夏天购买羊毛大衣，听上去便宜一半，等到了冬天你就会发现衣服要不款式不喜欢了，要不配不上现在的自己了。
3、养成记账的习惯，定期复盘哪些可以规避不必要的消费。
4、选择合适的护肤品，做到护肤品空瓶。
5、不要在深夜在逛淘宝，跟不要在深夜做重要决定同理。
6、不要看到打折 ，促销，满减就走不动路。我妈告诉我的道理：只有买错的，没有卖错的。
感情篇
1、不要用问句回答问句。
2、为爱人准备一顿晚餐。不需要多丰盛，贵在心意。
3、注意仪式感。
4、遇到问题及时有效的沟通，问题不隔夜。
5、即使是夫妻，也需要一点独立的私人空间。
6、没有完美的伴侣，只有不断磨合互相包容的伴侣。
7、不要看网上的毒鸡汤“不这样就是不爱你”生活本就平淡。
工作篇
1、微笑待人。俗话说，伸手不打笑脸人。
2、主动和同事打招呼。对于社恐的我来说并不容易，但我努力。
3、工作的电脑、文件、所有能上锁的尽量都上锁，不要怕麻烦。我之前就因为怕麻烦被心怀不轨的人钻了空子。
4、不与傻逼论长短，但关键时刻还是得说，不然别人以为你好欺负。
5、坚持写工作小结，一段时间后你会知道复盘的力量。
6、向身边优秀的人学习。
运动篇
1、冥想。提高专注力。
2、收腹呼吸。坚持一个月你会发现腹部肉眼可见的小下去。TIPS:生理期不宜做收腹呼吸哦~
3、瑜伽。我常做简单的流瑜伽，做完以后能感受到能量恢复。
4、快走。通勤的路上就可以实现，不花钱就可以获得的快乐。
5、健身先健脑。选择适合自己的最重要。
6、不要为了健身购买一大堆器材，结果通常是盛灰或占地。
7、坚持。内啡肽释放出的介质会让你体会到长期主义的快乐。
以上
祝新的一年里我们都能成为更好的我们！
