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危娜老师的时间观念非常强。她一直都在训练我们“停”的能力。表达计时，舞蹈计时，时间一到立刻停止！
想要表达的还没有说完，就会感觉有点堵。跳的正欢，突然喊停，会不尽兴。
今天下午，危娜老师谈到如何训练孩子主动，有自控力的使用手机，我才真正懂得了老师的良苦用心！
很多时候我们不能及时停止！
危娜老师说助教迟到的例子，触及到了我，是什么造成了迟到？时间不是时间，是画面。上一个画面不能及时停止，造成下一个画面不能按时开始…
我是时间观念非常差的，上班，开会，集合等凡事约好时间的事，我多数情况下都是踏着点到或者迟到一两分钟，很少有提前到的时候。我家先生经常为此批评我，我也很想改变这种状况，很努力的改变，但是作用不太大，我认为这就是我的模式。
今天突然明白，我就是太缺乏“停”的能力！比如上班出门前还有一点时间，就想要再做点家务，到该出门的时间了没做完，不能及时停止，结果造成上班迟到。拿起手机迟迟不能放下，造成工作不能及时完成，计划不能执行……
问问自己：这是我想要的吗？我对这样的自己满意吗？我喜欢这样的自己吗？
“停”的能力，会让我觉得我有能力掌控自己的生活！很棒！我想要拥有这样的能力！一个画面及时停止，立刻切换到下一个画面！及时喊停！我要不断练习，发展出这个能力！
现在，停！放下手机，睡觉！
