今天，再次开始传记，用这样的方式深度的探索自己，了解自己，拓宽自己。
回顾前两个阶段传记后自己的变化，发现自己内在安定了很多，在觉察情绪、时事调解自己的节奏和规律以及如何更舒适的生活等方面给到我帮助和支持。觉得传记就象一颗种子，就这样在我的内在开始发芽，这样的一份力量有形、无形中给我带来很多的滋养。
基于现状的迷茫、焦虑，开始了更深入的探索。生活里种种的发生只会让自己在外在打转，在老师陪伴下，我放下这些故事，深入内在，我发现我的焦虑是基于分离。关于分离，我以往的定义是局限在三维的层面，认为分离就是头脑所理解的那样物质层面的断裂，因这份断裂而失去了连接。在探索的那个当下，我看到自己关于分离的定义在拓展，觉得分离虽然在物质的层面是有被隔开，而在更大的存在空间或者说在实相层面是一直都在连接的。当看到这个部分时，我内在开始平静，焦虑得到舒缓，不再对自己想做而没有做的部分苛责自己，不再仅仅抓着，看见了自己的尽力，对自己有了更多的理解，对事情有更多的接纳，对他人更加的信任，因信任而更加的有力量。
关于“人性”的部分，我自己愿意看到并且自己愿意呈现的是人性中美好的部分，比如爱、温暖以及尊重。这些部分是我比较看重，并且也愿意用自己的行动去表达和践行的部分。同时，我也看到:当自己的至亲或者自己内在比较在意的人没有得到妥善的照顾时，我内在会对“人性”中不太美好的部分而感到失望，深深的失望。我全然的去经验我的失望，很奇妙的失望转化为另外一种新的力量，开始在内在流淌。
关于分离的焦虑，除了分离本身的焦虑，另外一个部分是关于死亡的恐惧和焦虑。就这样，探索更深入核心，直面死亡。在探索这个部分的时候，当经验到不舍和眷恋时，深深的理解了面对死亡时，多数人所呈现出的对死的恐惧，对生的执着。当一个人可以在生的时候尽情的去享受生活，经验生命，那么在面对死亡时，便会更加的坦然，也少了很多的遗憾以及对生的眷恋。
经验到作为孩子，父母所希望的是孩子开心幸福的生活，享受自己的人生，享受生命，自由的经验自己的人生。在这个部分，我看到关于在爱里的牺牲，于我而言，牺牲主要源自三个方面，一是传承层面的牺牲，二是潜意识层面的牺牲，三是“报答”层面的牺牲。是啊，父母只是希望孩子接收爱，在爱的滋养里茁壮成长，幸福生活，开创属于自己的人生。父母真心不希望有追随，有报答，这样会让爱太过沉重。只是去爱，用心爱！爱是一种发自由内心的自然流动！就这样有些部分开始转化，释放了一些沉重的能量，身体感到非常的轻松，宛如卸下了一个重担，身心舒适，觉得散落在外的那部分能量回到身体，回到自己！
透过今天的工作，我更清晰自己内在的发生，决定好好生活，珍惜、滋养和享受生命，带着新生的力量去探索自己生命的意义，去发现自己真正喜欢和热爱的事情。
久违的喜悦再次却上心头！感恩吴老师的陪伴！感恩一切都被照顾得好好的！
