以前一直怕跑步伤膝盖，运动主要选择游泳和做健身操。但我心是喜欢跑步的。我喜欢那种飞扬和大汗淋漓的感觉。上周跑步五次后，我感觉自己膝盖有些不对劲了。尤其是今天，右膝盖感觉隐隐作痛。以前也有过天气凉了，膝盖不舒服，有时候还要贴膏药。今天我却特别担心是跑步所致。于是在网上查询关于跑步是否伤膝盖的事。
让我惊异的是，有说合理跑步对膝盖有好处，有说跑步多多少少对膝盖有伤害。我看了好几篇文章，却依旧找不到权威答案。
唉，不知道自己的膝盖是否真不适合跑步 这种运动。下班正遇到一个大我10岁的同事，听我说到这个事便极力劝我不能跑了，大意是本身膝盖有问题，肯定不能再去加重伤害。
想到自己真不能跑步是多遗憾的事，自己也担心膝盖受伤。或许还是得找适合自己的运动。我想听朋友的，先练习大腿力量，后续再看看能不能每周跑二次。
不管哪种运动方式，每天总得要锻炼1小时，这是自己必须完成的。目前我只得选择垫上运动。现在想想，一个人身体健康时就趁机运动吧，不然等身体出了毛病想运动就只能“镜中花，水中月”了。
万事皆一个道理，在自己拥有时，不会珍惜，等失去才会哀叹。尤其是身体的健康，每个人拥有时，一点没有觉得金贵。我们年轻时最不珍惜的就是身体，透支最多的也是身体。大家追逐的是物质，名利，没有人觉得身体健康是第一位。即使知道，也只是浮于表面。必须身体出问题才会引起重视。有时候即使出了问题，也总是好了伤疤忘了痛。
请在健康时，多珍惜吧！希望每个人都有一个健康的身体，不受病痛的折磨。记住：健康是1，其它都是0。
