日子就这样一天天从手心滑落，瞬间5月份己到了末端，想想年初立的FLAG，每月定的计划，还有一件件想去的事情和必须要做的事，心中抑制不住的焦虑。
没办法做到心中想要的样子，没办法在每一件事每一天做到极度自律，却又不甘心这样浑浑度日，极度向往着那个经岁月雕琢后的自己，面对来自生活中方方面面的干扰，没有能力迅速调整自己到一种最佳状态去应对，又会发自内心的排斥谴责自己.....想远离人群享受那份孤独却又隔岸观望着人群中的热闹和喧嚣.......明白很多道理却依然主宰不了自己的行动和语言.....杨绛老师一句话说到了极致：你的问题主要在于读书不多而想的太多。人是有灵性有良知的动物，那么人生一世无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，除非甘心于禽兽无益。但是这又谈何容易呢？
日本著名企业家稻盛和夫将人生的意义和目的定义为：提升心性，磨练灵魂。我们为何来到世上，是为了在死的时侯灵魂比生的时侯更纯洁一点，人生就是提升自己意识能量层级的过程。人的灵魂可以被磨练也可以被污染，人的精神可以变得很高尚也可以变得很卑微，这取决于我们的人生态度，准备怎样度过自己的一生.今天比昨天做的好，明天又比今天做的好，每一天都付出真挚的努力、不懈的工作、扎实的行动、诚恳的修道。正确的人生哲学只有在拼命工作中、在汗水中才能产生，人生只有一次，必须“极度认真”地过好每天每日，这样看似很“傻”，但只要坚持这种人生态度，一个平凡的人就能脱胎换骨。兴趣和游玩获得的快乐只有在充实的工作之余才能品尝，工作马马虎虎，只想在兴趣和游戏里寻觅快活，充其量只能获得一时的快感，绝不会尝到从心底涌出的惊喜和快乐。来自工作的喜悦并不像糖果那样，一放进嘴里就甜味十足，工作的乐趣潜藏在超越困难的过程当中，克服困难，达到目标时的成就感，世上没有哪种喜悦可以类比。不管什么工作只要投入就会产生成果，从中产生快乐和兴趣。
伟大的成果都来自于辛苦努力的积累，此刻这一秒的积累就是一天，今天这一天的积累就是一周、一月、一年，计划的重要性人人皆知，但过不好此刻就过不好今天，连今天都过不好的人，怎么去计划未来，即使你再焦虑，时间也不会等等你，明天也不会跨越今天而提前到来，那么如何在每一天的生活中提升心性、磨练灵魂呢？
首先要多方面逐步培养强大的内心，你的生活，你的计划，你的思维，你的情绪可以不被任何外界因素干扰。能对抗这些外界干扰，提高心性最容易做的事就是：
1、用工作、跑步、阅读、陪伴儿子、家居整理、学习做饭、旅行填充你所有的时间，减少所有不必要的和没有价值的社交。
2、提高专注力，专注力是一种心无杂念活在当下的能力，忘记时间、忘记自己耐心地去做你当下正在做和必须要做的每一件事，每一份工作。让时间慢下来，让思绪停下来，此刻我只专注感受正在做的这一件事。（小和尚问老和尚，：师傅，你得道之前做什么，得道之后做什么？老和尚说：我得道之前砍柴、担水、 做饭，我得道之后砍柴、担水、做饭。小和尚说：那何谓得道呢。老和尚说：“得道前，砍柴时惦着挑水，挑水时惦着做饭；得道后，砍柴就是砍柴，担水就是担水，做饭就是做饭。）
3、接纳自己的不完美，生活中很多弯路是你必须要走的，很多坑是必须自己要过的，只有走过跨过这些沟沟坎坎你才能找到正确的大路上，人生之路没有任何捷径可走，你我都一样。重要的是要不断培养随时感悟和及时纠偏的能力。
不必为己经发生的和尚未发生的任何事情而焦虑， 专注于当下的每一分钟，每一件事，今天要比昨天做的好，明天又比今天做的好，每一天都付出真挚的努力、不懈的工作、扎实的行动、诚恳的修道。完整的过好每一个今天，就一定能看到明天，能找到自己。
