一、请回答一下3道思考题：

001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？

看电视，看视频，看抖音，玩

002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？

想爱上阅读，习惯上每天阅读

003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。

有时能有时不能，看内容。

有时拖地有时洗碗会有福流感。

二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。

1.学习与打游戏的道理是一样的，预习的时候你要知道怎样预习效果才会最好，在答卷的时候思考答题的顺序以及遇到难题应该怎么办？这些因素都会影响效率，如果不清楚规则就无法投入其中。

2.有些人之所以能够产生福流体验，是因为他们重视的是活动本身，而不是结果，无论结果好坏，活动本身就是他们的目的。换句话说，就是只要参与了活动，他们的目的就达到了。

3.一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步。

三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？

四、我要开始做这件事（1条践行清单）。

每天阅读，读到能感觉到福流。