五月中旬，小满之前湿热多，小满之后寒湿多。
今天就给老湿们推荐一个，老广东朴实无华的经典祛湿汤——扁豆薏米煲鸡脚汤，去湿不伤正气。
【材料3-4人份】🥣
芡实、炒扁豆、生or炒薏米30克，茯苓、赤小豆15克，陈皮3克。
瘦鸡脚、土鸡脚6个焯水
猪龙骨（脊骨）150克焯水。生姜3片。
【做法】
把所有材料放进炖盅，加入水，炖1.5-2小时。
️喝汤的时候加点盐提味，清香不油腻，豆子煲的软烂，还保持着糯糯的清新口感。
下面这几类人一定要喝：
脾虚湿气重、
舌苔白腻或黄腻、齿痕舌、
皮肤油腻长痘、
腹泻或大便粘马桶、
人发困发沉、没精神的人。
一周喝上2次，祛湿浊的同时不助热、也不伤阳气
