“人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺激的。如果总是一帆风顺，就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发。从这个角度来说，挑战和才能是相伴相生的，没有足够的挑战就催生不出杰出的才能，而越是具有杰出才能的人也越有可能接近高难度的挑战。” ——《精进》
先不说学习，单指工作，什么样的情况下我们的工作效率最高。从我个人来看，被逼着定了一个有压力的时间节点或者自己给设置了一个有挑战性的时间期限。这种情况下，我们总是能够比平时高很多的效率去飞速冲刺。这个就是设计挑战，而我们需要对自己的人生设计挑战。
在各种限制情况下，按照正常逻辑来看，我们是不能很好的完成的。然而，我们却总是能够给到自己惊喜。因为在这个过程中，我们调用了我们大脑大量的宝贵的注意力，集中于当下我们想去挑战的任务上。这个过程中，我们不会充满太多杂念，我们不会去想着要不要休息一下，要不要看下手机，要不要回复下微信，这些统统不会。大量的想法就是在有限时间内完成任务。也因此，我们往往能够做出超出自己预期的小成就。
“从挑战的角度来看待我们接受的教育，就能发现一个严重的问题：我们在求学过程中面对的挑战是非常匮乏的。中考和高考都是强度很大的挑战，但是它们太单一、太单调了，而大学里面的挑战是多元和丰富的，但这些挑战的强度又往往不高，所以总的来看，我们所接受到的挑战是远远不够的。因此，为了培养自己的才能，我们就需要更具难度的挑战。”——《精进》
所以不要再呆在舒适区，我们太多的人经历都是类似的。生活并不维艰，相反太过单调，因此让我们丧失了面对多变情况下的处理能力。而我们需要一些外在的刺激，当我们的生活乏善可陈时，不妨给自己设置一个挑战。而这个挑战往往能够让自己平淡的心兴奋起来。
拿自身举例，我喜欢跑步，当我发现我不管怎么跑，状态无论好坏，10公里以内都可以把配速跑进5min之后，对于跑步的兴奋感反而下降了很多（曾经每接近5min一点，我都兴奋无比）。但很快，我又重新寻找到了兴奋点，通过间歇跑去测量自己的心率，给到自己新奇的不一样的感觉；对于看书，我故意在3天后去回忆书上的观点，难度很高，但却收获不菲。
为自己设计有难度的“非标准动作”，这样的生活困难却有意思～
作者：上下春秋
日期：2019/4/15于南昌
（这是上下春秋的第21天持续更新原创）
