这个世界就是一个系统，系统之下又分为若干一级系统，每个一级系统下又分为若干二级系统，每个二级系统下又分为若干三级系统，如此等等。系统中有两条回路，即强化回路和调节回路。
强化回路就是强者越强，弱者越弱的马太效应。当人生开挂时，一切事情都很顺利。当人不开心时，很多糟心事都会找上门来。当人开始焦虑时，会变得越来越焦虑，最后变得抑郁。马太效应也印证了吸引力法则的存在。
调节回路就是用特定的方法使系统重新达到平衡。当事情变得越来越顺利时，可能会出现出其不意的困难，让事情变得不那么顺利。当不开心的事情越来越多时，前方可能就会有惊喜。当人焦虑抑郁到一定程度时，会突然想开、放下，或是拼死一搏，置于死地而后生。
强化回路的结果是系统失衡，调节回路的作用是保持系统平衡。《道德经》曰：“天之道，损有馀而补不足。人之道，则不然，损不足以奉有馀。”在这个世界，天道就是调节回路，人道就是强化回路。
同理，当理想自我和现实自我两者之间的差距越来越大时，强化回路增强，心理开始失衡，进而出现心理问题。这时，调节回路就要发挥作用，通过正念、冥想等方式，客观正确地评价自己，纠正自我认知的偏差。最终，内心又重新达到了一个平衡。
这就是世界的基本规律。要学会监控自己当下是处于强化回路上，还是调节回路上，以便采用更好的方法保持身心系统的平衡。
