7生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1今天是二月二龙抬头的日子，与妈妈视频，妈妈说到：你要是回来多好，我就不用出去理发了。呵呵……刚开始有一念，这是妈妈对我的依赖，立刻回归当下，这是妈妈爱我的一种呈现方式。因为每次回妈妈家，都要为爸爸，妈妈理发，这对涵钰也是一种享受。感恩爸爸、妈妈用多种方式陪伴女儿（涵钰），开心喜悦！
2今天晚上给婆婆和儿子准备明天早上和中午的饭，婆婆听到后说：你爱跑。听到婆婆说我爱跑，我心里顺间起了情绪，当我回归本心，此刻我想要的是什么？放下头脑的感觉，开始轻松，平静！
3今天和洪芸再次共振平台之事，之前的清晰点现在却是茫然的，内关到，所谓的之前的清晰还是不够清晰。明天继续与家人共创！放松心情！
4这几天站桩已提升到15分钟，在这期间，身体比以前轻松了，念头是一念接一念在我的脑海里穿梭。毛总说过：容许念头的产生，只需安静。感恩当下的涵钰，自我陪伴！
