生活中，我们总是忧心忡忡，害怕找不到好工作，担心遇不到好伴侣，忧虑过不上好生活。
有一种累，叫想太多！
思来想去，在无尽的焦虑中，蹉跎岁月，郁郁寡欢。
焦虑改变不了现状，只会使现状变得更糟。
很多时候，所谓的成功，不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。
起身行动，才是对抗焦虑的有利武器。
如果杂念太多，很容易扰乱思绪，打乱当下的节奏，有时甚至失去方寸。
过多的想法，是分心和失误的诱因。
人生就像赛场，想的太多，无形中就被铐上了枷锁。
有时想得过多，反而做得更少。
有人说：“生活中90%的心累，来自于想得太多，做的太少。”
一个人思虑过多，会迷茫，会焦虑，甚至还会变成行动的矮子，白白浪费许多光阴。
老话说：“世上本无事，庸人自扰之。”
是啊，生活本不易，何必自寻烦恼。
心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。
专注在当下，也许日子过着过着就会有答案，走着走着就会有温柔的惊喜。
畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一句话：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
当我们拼尽全力却徒劳无功时，对结果的过度在意，常常会把我们推向内耗的漩涡。
人的精力是有限的，纵使你有100%的能量，自我内耗也能消耗掉80%。
结果常常是，什么都不做，就感觉身心俱疲。
常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”
让你内耗的人或事，要善于装傻，别理，别问，别起波澜。
人生苦短，禁不起内耗。
长期被焦虑控制的人，生命也会在不知不觉间被消耗，被缩短。
余生最好的养生，是拒绝精神内耗.
平和心情，别想太多，人生自会别有洞天
