所有能得到的一切的核心：交换。
我们的成长，是用我们的时间努力来交换的；我们的薪水，使用我们付出的时间与注意力来交换的；我们能得到的一切，其本质上是我们用另一样东西去交换。
做一个小分析：找到一张空白纸，中间画一条竖线平半分，一边写上我拥有的，另一边写上我想要的。然后给自己一点独处的时间，你把这张空白纸填满。
然后在两者之间对比，因为我们前面提到的核心交换去尝试使用一下。看看，用我能有的能交换到什么我想要的；或者，我想要的，你能用什么我拥有的去交换。
如果我有的交换不了，我想要的，那就好办了，那就用时间和成长交换。从无到有，需要时间的积累，不只是有了时间就可以，还需要在进步。
未来也是一样的，只有我们从现在到未来之间这段时间自己的成长去交换的。时间是固定，但是取决于主要的因素是成长。成长最核心的就是一个成长率，成长率越高，那我们成长的就越快。
成长其实很好理解，就是今天的我们比昨天的我们有哪些地方进步了，是否进步。你会有进步，这是我们在成长；成长率是今天相比昨天的进步大于昨天相比前天的进步。
理论上是可行的，因为成长适合于倍增法则，积累的越多，产生的效果发生的连锁反应就越多。昨天的积累要比简单的积累多，昨天产生的成长就要比今年产生的成长少，这只是理论上的。
然而，在现实中。还需要有生活，还有情绪，还有一些不好的小习惯，说这些本质上就是我们没有一个止损。止损在股票中，就是当你亏了的时候及时卖出，核心也就是你知道你在损失里的成本。
那在我们成长中止损是什么？就是日复一日的不好的小习惯。那些恶性循环每运行一次，这对我们产生负作用。本身每天我们成长就没有多少，再加上负作用，两者中和反应，可能还是有成长，可能是中间，更有可能是负数。
比如说今天，我自己综合来看就是处于一个成长的负数。虽然有成长，那是恶性的循环带来的负面能量更大，把学到的对自己有用的都全面覆盖了。
人的注意力是有限的，对这里用的多，那你就用的少。对成长用的多，那对恶性的就用的少；如果对恶性的用的多，对成长的注意你就用得比较少。
每次选择进步也是一次交换。你比如下一个一小时，你是选择认认真真的看一小时书，开始去看一会儿电影，看一会儿电视剧，这都是在注意力上的一个交换。
你就像这周星期天是一样，我选择了去父母家，你就是用陪朋友的机会交换的。
所以时刻把交换这个概念让自己掌握清楚。要记住，想要的，都是用自己已经拥有的交换得来的。如果目前还不能进行交换，那就用时间和精力去交换必要的条件。
