别让绝望把自己逼死

今早在某公众号看到了一段视频。

在华山栈道上,一名中年男子,与游客们系着安全绳,小心翼翼的在狭窄的栈道行走,谁不知,走到栈道中间,他突然解开了自己的安全绳,跳下悬崖。其他游客目睹着他跳下的过程,却束手无策。

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在视频中,该名男子平静的回头望了其他游客一眼,张开了双臂,一跃而下。

真正一心寻死的人,是不会让你察觉异样的

虽然我们不了解该男子为何一心想寻死?或许对他来说,死亡就是一种解脱。他可能已经寻思过,几百种死法,才选择了这一种最简单又没有退路的死亡方式吧。

现代人太属于伪装自己,每个人都想把最好的一面展现出来,却把最丑陋的一面留给自己,我们总是把负面情绪隐藏在心底最阴暗的地方,待夜深人静时独自疗伤。

有些人表面上看是神经大条,经常给人一种疯疯癫癫的感觉。可私底下,谁也不知道,他的压力有多大?活着有多么的痛苦。在他们嬉皮笑脸带给你欢乐的同时,心里是否承受着同等的煎熬。

你有没有试过,和朋友聚会的时候,上一秒还能嘻嘻哈哈大声地吆喝,下一秒,却突然感觉自己很孤独,异常的落寞。

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前一阵子朋友刚刚经历了失恋。当我们都替她高兴她终于甩掉了交往三年的渣男,在餐厅里聊得挺愉快的她笑着笑着突然崩溃地大哭,我们都惊讶地盯着她不知该如何安慰,她把自己的伤痛隐藏得太好了,看着很让人心疼。。

演艺圈里也有不少的例子。最轰动的莫过于著名明星,张国荣。平时我们在电视里看到的都是他们想让观众看到的样子。五官精緻,优雅乐观的包装下,

从没有人看过他卸下面具之后的样子。

他是个完美主义者,无论是对自己对工作都很高要求,但又很缺乏安全感,很需要人爱的性格,可以说是又坚强又脆弱的一个人。

近乎完美的男神却选择在愚人节那天,与世界永别。

直到今天,他的粉丝们都想不明白,为何他拥有了一切,受万人追捧,还有什么解决不了的烦恼,逼的他以这种方式寻求解脱?

世界卫生组织资料显示,全球有10亿人正饱受各种心理疾病的折磨。全球超过75%的抑郁症患者从未接受专业治疗。中国每年就有28万人自杀死亡,200万人自杀未遂。

抑郁症是一种疾病,但症状并不明显。主要表现是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,甚至没有能力从事日常活动。此外,抑郁症患者通常还具有以下一些症状,如精力减退、食欲改变、睡眠更多或更少、焦虑、注意力下降、躁动、感到内疚或绝望,以及有自残或自杀的念头。

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由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖,90%左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。

数据显示,虽然女性抑郁症患者是男性的2—3倍,但男性患者的自杀成功率却远远超过女性。

之前我在创业期间,事业的压力让我曾一度患上忧郁症,很多朋友们都是觉得我吃饱撑着太闲了,无病呻吟。像我这样的人,有成功的事业,有车有房的,怎么可能有烦恼?那时候我觉得全世界都不了解我,没有人能明白我的苦,没人真正去关心我,帮助我。

随着我患上了失眠症,夜夜翻蹈覆侧,无法入睡。尽管我尝试了很多方式想让自己睡着。每天深夜,站在公寓窗口前,盯着窗外的高楼,看着全世界都睡着了,只剩下自己一个人,好孤独无助。

我非常渴望有人能理解自己。却又害怕再听到别人带着嘲讽的声音。所以我只能将自己最真实的一面藏在心底,直到有一天跟妈妈聊天的时候,她说,你是我最懂事最不需要操心的女儿。听到这里,我的眼泪止不住的流,举起衣袖擦了一遍又一遍,怎样也无法控制住自己的情绪,足足地哭了一下午,这个举动可把我妈给吓坏了。

你身边的人,看起来也许很正常,整天嘻嘻哈哈的,没心没肺的嬉戏,也可能,一两句话就能把她拽到快崩溃的点上。。

我们总是告诉自己,要控制情绪,要强忍着眼泪,要独自消化,不可以把情绪带给别人,甚至在痛苦得要死的时候,还逼着自己蒙在被子里无声地哭。

其实我们可以不用装着坚强,让别人看到你的脆弱又怎么了?也许别人是因为看不惯你那个伪装的面具,所以才处处的为难你,适当的表示软弱,或许会有意想不到的结果。

小S在圈内一向都是敢说敢做的性格,和老公许雅钧成婚以来负面消息也没断过,前一阵子。小S就因为深夜在视频中崩溃痛哭上过热搜,网友猜测小S心情起伏如此之大,可能与他家庭有关。自从结婚后,新闻就经常传出小S与老公离婚的消息。在小S怀孕期间,老公徐雅钧的桃色新闻一直不断,经常出入夜店,身边环绕着不同的辣妹,贴脸搂腰的亲密行为也频频上报。

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发视频当天是小S的生日,可能也因为喝多了酒,面对着种种生活和外界的压力,一下子没忍住情绪就瓦解了。。

虽然痛哭之后的小S出席活动并没有什么太大的变化,但从那天的真实的反应中可以看出,她过的确实不幸福。心里的苦压抑久了,也许某天在酒精的作用下,卸下伪装的面具,把心里的痛苦都释放了!

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成年人的世界从来就没有容易两个字,人生本来活着本来就那么难。偶尔释放自己的情绪,适当的倾诉,解锁自己的包袱吧。找知心朋友一对一地告诉对方你的感受,多和身边的朋友们沟通交流,多接纳别人的建议,别把所有的事情都藏在心里。

调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,保持乐观的心态对待生活,每天要有充足的睡眠,不熬夜不胡思乱想,不给自己太大的思想压力。经常走出户外去运动,或参加一些轻松的团体活动,如果有能力就去帮助别人,可以增加自己的信心。

对这个世界真正的绝望,是连尝试求助的意愿都失去了。如果你有勇气去死,为何没有改变的勇气?等你跨过了最困难的那道坎,多年以后回忆起来,那时的你会觉得那都不算事。

别事事对自己期望太高,快乐完全取决于你自己,只有你有权利决定自己过得快不快乐。

世界那么大,还有很多很美好值得去体验的事情。

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