看了《当下的力量》这本书，
我是在似懂非懂之间。
一会觉得自己好像悟到了点什么，
一会又好象如堕雾里。
在我今年读过的书中，
从来没有一本书，
会让我像读这本书一样，
需要时不时停下目光，
仔细品一品，
然后，把书中的文字，
要么再读一篇，
要么在脑海中，造一个画面，
闭上眼睛，停止思绪，
感受一下作者所描述的那种境界。
书中，有很多在我看来像“禅语”的句子，
让人既入迷，又迷惑，
需要你去感受，而不是去分析。
譬如：
1.不要努力解放你的欲望或试图“达到”开悟的境界。请关注当下，并成为你思维的观察者。
2.你越是认同自己的思维，你就越感到痛苦。
3.痛苦之身害怕被你发现，它的生存取决于你对它无意识的认同，以及你面对内在痛苦时，那种无意识的害怕。
4.就像你不能像黑暗宣战一样，你不能向痛苦之身宣战，这样做只会引发内心的冲突并创造更深的痛苦。所以，观察它就足够了。观察它意味着接纳它成为当下时刻事实的一部分。
5.情绪是身体对你思维的反应。
6.任何时间，当你有能力观察你的思维时，你就不会再落入它的陷阱。
……
在当下这个社会，
许多人是活在疲惫、痛苦、焦虑之中的。
因为，回想起过去，觉得毫无意义；
展望起未来，貌似又毫无希望，
很少人，把注意力完全放在现在的，
以至于，对许多东西，既觉得虚无，
又觉得无从着手……
而这本书，一直在强调这一点：
活在当下，把握当下。
要把注意力从过去和未来解放出来，
不要动不动回忆往事，舔舐伤口；
也不要过于依赖未来，
你唯一可以把握的就是当下，
你能做点什么的，也是当下。
如果当下，有你无法接受的事情，
请注意观察自己的思维、情感、想法，
无论它们是怎么样的，
请容许它们的存在，
然后，再问自己：当下你能做点什么？
这本书，三言两语是讲不透的，
只有一点，深深地印在我的脑海中，
那就是：
接纳当下的自己，
利用好当下的时间，
做好当下的事情。
其余的，就交给上天安排吧。
这本书，是需要一读再读的。
今晚再翻摘要，
触动我的地方，貌似又不一样，
诚如书中所说：
“你不太可能把《当下的力量》一口气读完，它需要你时不时阅读，仔细斟酌里面的每一个词句，并将它应用到我的生活经验当中。它是一本百读不厌的好书，你每一次读它，都会有新的体会……”
