贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳嵩县 坚持分享第96天 2018--09--15
我给自己定的一个小目标是练习倾听，这一段时间我真的感觉倾听是非常重要的。
有一个亲戚因病住院，昨天他和大女儿闹了一点小矛盾，他非常生气，希望找一个人从中调解。他找了一个最亲近的人，打电话诉说自己的需求。谁知他们两个人却因为话不投机，在电话里吵起来了，不仅调解愿望没有达成，却又增添一层烦恼，这位亲戚更加生气。今天我去医院看望他，他给我说起了这件事。我认真地倾听，表示了充分的理解和共情，他给我说了将近一个小时，期间我没有指责、评论，更没有埋怨，只是适时回应，虽然我没有说多少话，但是亲戚的情绪明显平复了很多。有时别人就是想说说自己的心里话，有人听就行。他最后认识到现在在住院，生气对他的病没有好处。
此时我发现学焦点在生活里是很有用的，和家人、亲戚朋友在一起交流沟通的时候，可以把焦点理念用上，这样就能够给别人以安慰，他会觉得有人理解他，心情会很快好起来，这就是所谓的焦点生活化吧。
