一、准备工具
1.一支笔
2.一份清单
3.一个计时器（我使用Forest）
二、实践过程
图片发自简书App
三、我的感受
司马腾时间管理训练营第一期时，我就在关注，一直想参加可迟迟没有行动。这一期，我终于来了，我需要改变自己，我需要突破。付出行动，才能有所改变。这些天通过时间管理，慢慢养成自我管理意识，在自律与他律的共同下，我做到了早起，这对我一个起床困难户来说，是一个大进步，我利用的早起的时间来学习我的英语，我坚信我坚持下来，我的英语会有提升。
在使用番茄工作法实际运用下来时，我回顾了一天的工作内容，感觉一天很充实，整个人的精神状态没有那么的疲惫不堪，效率与以往有了一定的提高。虽然中途有分神，有被打扰，我相信只要坚持，很多事件可以把控的很好。管理好时间，才能把握明天。
