2021年3月1日
第9讲 自下而上的管理
执行，没有行动力一切都是0，愿景+目标+行动=效率
1.从目标往下分解
2.从行动开始逐渐向上
3.做计划
4.做目标
如何不被紧急事件绑架呢？
贯彻自下而上，从眼下的事情开始，从紧急的事情开始，穷人和富人的时间带宽不同，穷人始终被重要不紧急的事件占据。富人专注的事很少，但却很重要，这些事有一个共同点：都能为自己带来利益。而穷人呢？“带宽”总被莫名其妙地占据。我们要做时间的主人，不要被紧急的事件绑架，要形成对当天紧急事件处理的模式，自上而下的管理。
第10讲 清空大脑
自下而上就是重要紧急和重要不紧急，我们必须要能掌控事件，寻找一个适合自己系统 （日历和清单APP的使用），要活在高效能人士的生活中就必须会处重要紧急，才能关注远期重要不紧急事件并做到极致。
把大脑所有杂事收集整理分类，用4D原则处理，执行、委托、推迟、删除。
第11讲 专注一件事
一次只做一件事的原则
成功的关键就是fous（专注），高效专注，不成功的人每天被各种APP的八卦、无用新闻绑架，把时间都浪费了。研发这些APP就是各大名校心理学研究人的心理行为，使用习惯，爱好兴趣，不停为你推送，使悄悄你上瘾，自己还感觉在浏览大量有用的其实没有任何帮助的，来分解你的时间，拖垮你的人生的，绝大部分人此刻都沉沦于各大APP中。
怎样才能关注？推荐255工作法
具体操作：
买个番茄钟开始255工作法，25分钟工作+5分钟休息。完成就在方框内画勾。
第12讲 专注力的力量
时间是一个人最稀缺的资源，早起是时间管理一天开始。
番茄工作法是时间管理的伟大发明，它有效提高我们效率，时间管理的本质就是活在当下，专注我想做的事情。收集所有事件，把大脑清空，这样大脑才能专注高效处理事情。
番茄工作法讲时间分三类
1.工作时间 ，一次只做一件事
2.休息时间， 完全放松
3.战略思维和全局思维时间
时间管理大师理论总结
1.重要事件
2.重要不紧急
3.收集大脑事物把事件分轻重缓急
4.番茄工作法
5.做晨间计划，做每日反思
执行：
1.听课做复盘分享笔记
2.每天早/晚中英文阅读
3.每日陪娃户外，晒眼睛
4.重点数学安排
5.利用碎片化时间每日阅读
