乳酸阈

乳酸是葡萄糖或糖原在糖酵解过程中分解形成的代谢物（很多细胞和组织通过糖酵解产生乳酸）。骨骼肌是产生乳酸主要场所，依赖糖酵解途径为肌肉收缩提供能量。

随着运动强度变高，对能量需求开始超过有氧氧化途径，被迫身体更多依赖糖酵解来满足所需能量。能量需求大、糖酵解程度高的运动过生成和堆积大量乳酸。

由于糖酵解可以通过迅速地产生ATP，身体需要它在短暂（30-60s）的运动会和提供大量ATP。另外，高强度运动回合，身体ATP需求高于氧化膦酸化所能提供的能量，糖酵解会变得十分活跃。

最后编辑于：2021.03.27 12:37:54

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