最早接触套中人的概念是在学生年代的课本里《装在套子里的人》，契诃夫塑造了一个性格孤僻，胆小怕事，恐惧变革，想做一个纯粹的现行制度的“守法良民”别里科夫。放到现在这样的套中人其实也不鲜见。比如，家庭中缺失的父亲，已经成年但仍然没有活出自我的人...
他们恐惧变化，塑造的人际关系也是趋于平稳、害怕冲突、弱小被照顾的角色。今天聊起大龄未婚话题。未婚女性越来越多，剩女相比剩男，相对优秀的居多，一部分男性没有活出男人的那一面，遇到事情不敢承担责任，更像是一个未成年的小男孩。即使结了婚的，也有一些“烂泥扶不上墙”的小主们。
他们活在自己塑造的套子里，既安逸又痛苦。既因为被困其中而感到委屈和受伤，又因为无法承担责任，而带给身边人“伤害”和痛苦。
他们无法求助，或求助时候时常说不清发生了什么，更多只是习惯于把强烈的不满，转嫁到那个让他感觉非常受伤的人身上，殊不知是自己从未有能力尝试自我负责和承担，也很难意识到自己在关系中的情况，实际与此有关。
无法转变，就会复制一个个套子，从这个人的关系套到另一个人的，他们也许也会感觉痛苦，但并不知道痛苦的来源，也意识不到自己其实被自己这个套子束缚住，已经非常习惯于做套中人，不需要任何努力，坐享其成即可。只有其能真正意识到，自己正用这种套子把自己牢牢捆住，才能有松绑和改变的可能性，才能有机会去尝试发展力量，从套中走出来。
很多人，终其一生，都活在套子里，或者从一个套子到另一个套中。我目测自己也在自己的套中，我一直试图去看困住自己的到底是什么，尝试一点一点勇敢突破，选择和承担，打破自我枷锁。过程慢了一些，且我常贪恋安逸，因此也常常安于困在其中。
唯有不断发展自我力量，不断允许自己挑战，也允许自己失败，才能逐步发展走出来的能力。
