昨天看了一个节目介绍森林浴，森林浴除了走入一片树林或郊区外，城市里面都可以。可以是楼下公园、植物园、有几棵树的地方。
在树下静坐，关掉电话，细心聆听周围的声音，有风声、鸟鸣、人们谈话的声音、动物的叫声、车辆行驶的噪音等。
一开始会被不同的声音扰乱情绪，慢慢地就可以选择自己想听的声音，从而享受这片刻的宁静。
这时候很多的灵感来源就会涌出，想不通的事都能解决。
森林浴
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