关于跑步，我来简单讲几句:跑步能不能减肥？能不能增强性生活？能不能更好找到女朋友？会不会伤膝盖？我看都是见仁见智的问题。我的观点是你喜欢跑就去跑，经常跑步对增强身体素质是有好处的。
你要是关注各种跑步APP，里面讲的都是跑步带来的正面结果。因为它们要生存吗。
当然还有一群人是为了速度，为了什么PB，身体逞强，结果腿受伤，对于这群人，我的建议是量力而行，你跑再快，你能跑的过黑人吗？君不见各大马拉松比赛，前三名除了黑人还是黑人。
每年参加一两次马拉松比赛还是有必要的，可以检验你的身体素质。
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