一觉醒来，直接到了早上8点，这是近期从来没有过的。也许是昨天哭得太多，体力消耗大造成的吧？毕竟每次哭完都感觉自己没什么力气干正事了，昨天在练琴时明显感觉到体力不支。

昨晚做梦的场景好像是一个宾馆，最大的印象是梦见了张爽。我和另外一个女孩（不记得是谁）住在一个房间，张爽自己住一个房间。我提议要不我们住三人间吧，张爽说不行。然后场景中她的大房间一下子有好几张床，她说她现在一个人住最大的床上，每个月才收400块钱，那个床应该是安排两个人住的，她一旦搬了就没有这么合适的价格了。

其他的印象是宾馆很暗，每个房间都有相连的地方，到处都很暗。我好像也梦见了以前的领导，撞见他在工作期间搞男女关系，他让我不要说出去（现实中他不是那样的人，我也不知道为什么会梦到这个）。

昨晚参与正念读书营活动时，读到一个小故事：一杯苹果汁刚倒到杯里，有许多果肉悬浮，孩子不肯喝。半小时后果肉沉淀下去再品尝，又清澈又美味。一行禅师说正念坐禅前后也是如此。

今早打坐一开始因为头脑当中有各种念头，整个人是头重脚轻的。后来提醒自己去享受每一个呼吸，让那些念头慢慢地降落，整个人的重心好像都回归到心轮的地方。慢慢地感觉自己也像那杯苹果汁一样在变得清澈了。

打坐最后感觉左腿保持一个姿势有些紧绷，把腿伸开后麻的感觉迅速扩散。我感到自己第一次对即将迎接的感受没有任何恐惧，而是做好准备去迎接一切。很快那层麻就消退了。

昨天一天都比较脆弱，所以今天在路上时提醒自己说：“别再哭了，体力消耗太大，今天要干的事有点多，把时间和精力留好。”想起前段时间的领悟：和他的关系是为了让我去修“大爱”——我给他的爱他未必回报在我身上，但都在宇宙的循环里。

这一世的轮回，是为了让我跳脱“小我”，跳出“小爱”，回归“大我”，回到“大爱”。我知道这是小女孩的使命，可作为去体验这份爱的分身，我真的被这个使命带来的痛苦经历压得好委屈——曙光什么时候出现？拐点什么时候到来？高维的指导灵们，给我些指引好不好？我不想再继续哭下去了。

今天一早董老师联系我问海报还剩多少套，告诉我过两天给我地址，让我统一寄过去；另外产品准备迭代，让我把电子版发给他。我在下午和燕子哥那边联系了一下，先找他要了地址，把2个空的海报筒寄给他，等到有新的地址时就能把这件事彻底清了。

昨天订的几本书今天到货了，我发现我并没有阅读《财富的灵性法则》的冲动。不过，看到一行禅师的《与自己和解》，我萌生了带成长小组成员们每月读一本书的想法。于是趁热打铁，把今晚连线的流程梳理了一下——就从昨晚关于“记忆仓库”的话题说起好了，带大家做个临在生发的冥想，看看里面都有什么。

中午的时候凌芳在群里推荐了12年前的一部电视剧《天道》，里面悟道的内容吸引到了我，趁午休的时间看了一集，看来以后要追剧了。下午正式开始准备第二次的分享，不过今天连1/3都没弄完，看来一切的压力都压给了明天。

今天的练琴同样只进行了2.5小时，这周到目前为止每天都差半个小时，这可着实不是个好习惯。不过今天萌生了一个想法是让我很振奋的：既然每天练琴3小时的计划能坚持下来，为什么不同样让自己每天至少工作（非看书学习）3小时呢？是的，这也是可以做到的。

今天练习了《樱》、《保》和《绿》，然后大部分时间留给了《River》。怎么说呢？进步能感觉到一点，但是还不明显，我在让自己尝试几小节几小节地集中练习。其他几首除了《卡》都只过了一遍，情况都还算稳定。

7点20分左右，我看见外面的太阳正在落山，已经只能看见半个太阳了。落日的余晖真好，阳光一点也不刺眼，我忍不住停下练琴，站在窗边，看太阳一点一点地落下去。太阳，是狮子座的守护星，可是我的性格好像一直也没活出狮子的特质来。

另一个方向，月亮已经挂在天空了，这种日月同辉的画面并不容易见到呢！我的月亮星座是天蝎，保持神秘的水象星座。一半是火，一半是水，所以内心才总是面临冲突和矛盾吧？

6点多时他曾联系过我，如果不是因为晚上有成长连线，我是一定会去见他的——即使这样因他而伤心落泪，依然想付他的每一个约，因为我好像没有一刻不在想他。

站在窗前，看着慢慢下落的夕阳，看着日月同辉的美景，憋了一天的我终于还是忍不住哭了——说好的不哭呢？

回家进门前，突然意识到这两天其实外界什么都没发生，一切都只发生在我自己的内在。真是应验了那句：导致我们痛苦的并不是现实本身，而是我们对现实的解读。

晚上连线王红因为身体原因请假了，晓瑜估计是因为忘了而逃课了，所以全程只有4个人。不过连线8周以来，张宇是第一次第一个进教室、每一轮又第一个发言的，包括在语言表达上都有了很大的不同。我对他的变化感到欣喜和欣慰，从他的分享中得知原来是有意识地加强了对自己注意力的回收，看来真的是实践影响状态。

今天的流程是先邀请每个人分享自己最近的注意力放在了哪里、状态如何，Amy分享了她婆婆对自己身体的担忧。我在听她描述时第一反应是老人生活的圈子、世界太小了，所以有点事情就成了注意力的全部，自己把自己困住了。

就在这个时候我突然意识到：我这两天掉的所有眼泪，何尝不是因为我只见过这一颗树，没有走进、见过森林造成的呢？这一点之前姐姐曾经提醒过我，被我忘记了；现在重新连接上，就想办法多跟外界接触一下吧。

后来用“过去的注意力形成了今天的记忆仓库”的话题开启了这一次的冥想带领，我临在地让大家进入了心轮对面的那扇门，那里是各自的记忆仓库。这也是一个赋能冥想，让他们看看自己想装进什么记忆礼物进来，准备做些什么。张宇和丽红看到的画面都非常有意思，Amy则睡着了。

之后我带大家打坐了10分钟，然后分享了见面注意事项和共读计划。丽红对口罩问题还是有担心，我告诉她相信在见面的当下每个人都会有最合适的选择，这番话在一定程度上减缓了她的焦虑。