一转眼又到了周六，时间飞快地走，但很多事情还没处理完，莫名又陷入拖延症的焦虑中，总是想着别拖别拖，但是最后结果还是一次一次面对deadline，总是这样，怎么办呢？
想要解决一个问题，要先知道这个问题是真问题还是假问题，它是怎么形成的。拖延症，听上去好像是一种病，但其实是一种很普遍存在的现象，工作总结从上午拖到下午，家务活从晚上拖到明天，这个星期该做的事情，干脆挪到下个星期再做吧，等等。我们总是会面临到拖延的现象。不单单是影响效率，更重要的是影响心情，会无形中降低自己的自信。怎么办？
第一步，将事情列等级排顺序。将要做的事情列出来，排序，筛选，是不是都必须做，有没有可以委托他人能做的、有没有不需要做的，有没有不必要做的，剩下的是一定要做的，那么按照轻重缓急，排个顺序。优先做重要的，不急迫的，慢慢坚持下去，事情就会有序开展。
对事情的顺序排位，也要刻意练习。以往我们总觉得紧急重要的事情要先做，实际上假设每次面临的都是紧急重要的事情，就会发现很担心做不完或做不好怎么办，心里就会有压力，有时候拖延是面对压力的一种解决方案，所以，尽量把紧急重要的事情，规划为重要但不紧急，这就需要提前规划。也就是我们的优先顺序级，应该根据目标，有个提前规划的量。
第二步，就是怎么做好提前规划了。想要提前，就要围绕好目标，那么什么是我们的最终目标，以工作总结为例，你的最终目标是写完系统完整的工作总结，那么，总要先列好提纲、目录，再写正文，以及找参考资料和数据。所以，我们就需要列好提纲，先搜集数据和资料，结合已有的数据，列目录，决定正文逻辑，再动笔写正文。所以，我们要提前有计划地去收集散乱的资料。
第三步，凡事都要有自己节奏。什么时间精力最充沛，最适合处理有点难度的工作，俗称青蛙。找到自己高效率的时间。
拖延症，并不是一种心理疾病，它是我们面对不确定或不愿意接受场景的一种应急方案，为了不使用这个方案，我们把事件管理统筹好，轻松面对，当你心里有谱并胸有成竹时，就不会轻易拖延了。
