焦虑是每个人都会有的。或多或少，焦虑让人痛苦，明明不是自己的错，明明都发生了已经，事情过了干嘛不放过自己？沉浸在不开心，委屈里走不出来，这就是跟自己过不去。内耗自己陷入越来越不开心的恶性循环，不停的不受控制的去回想他人的话，只会郁郁寡欢徒增烦恼罢了。然后发现自己戾气好重，变得厌世 严重的甚至对周围都充满敌意，甚至一度怀疑自己是不是抑郁了，浮躁不安，最后自己都讨厌现在的状态。可以不开心，但不能迟迟不能从郁闷的情节中出不来！
比起自我内耗，消极不安，我们都更愿意跟积极乐观，正能量的人在一起。没有什么比让自己开心更重要，说起开心，在平时的生活中是有点奢侈的，大家都面临高压状态，精神紧绷，缺少松弛感很难开心。我们都需要被治愈。最起码我们可以做到让自己内心保持平静，给自己一种踏实安稳感的。要学会劝解自己，开导自己，自我安慰做自己的心理医生自我救赎。不活在他人嘴里，不被他人定义，做自己想做的喜欢的。好与坏是自己做出来的，不是他人张口就来胡咧咧来的。如果你没有，你不是，他人爱说什么说什么，反正也不是事实，所以纠结他干嘛？一笑而过爱谁谁，个人认为听书看书是可以让人静下来的。听好书看好书，再或者找点事做，不让自己那么闲，人一闲会乱想，容易陷入一些芝麻蒜皮的破事中，要忙起来 格局打开，肯定自己取悦自己，你希望自己是什么样的就去做，不管结果，只要去努力了就不会太差！相信吸引力法则，好的东西是会互相吸引的！
