昨天跑步速度不快，也没有扭脚，不知道为什么脚腕很痛，今天醒来走路都费劲，只好休了，真是“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”。
今天能量不稳，情绪有点低，我已经学会接受当下的状态，不去评判。
下午跟教会的姐妹一起讨论为什么赞美神？我们生而圆满，本自具足，当你发自内心赞美感恩的时候， 就能获得强大的力量，内心充满平安和喜乐。
冥想的时候想到生命中的一些人和事，冥冥之中都有安排，都是生命中的礼物，帮助我们学习和成长。
晚上跟孩子们一起刻了南瓜灯。
今日感悟：
在遇到困境时，需要转换一个角度，不是你不幸遇到了困境，而是这些境况都是为你而来，宇宙耗费了各种人力、物力，精心布置场景，设计剧情，都是为了你，而具体想要告知你什么信息，需要自己去解开谜题。
这就是痛苦背后的礼物，可不可以不要痛苦，只要礼物？当然可以，只要你不定义为那是“痛苦”，就不会感受到痛苦，这不是掩耳盗铃，而是大脑的运行方式。
世界中的一切，本都是中性的存在，当你有了某种定义时，才会有积极或消极的感受，没有定义时，则回归混沌的状态。
如果你感觉此时很痛苦，就要反向去寻找，你把什么定义成了“痛苦”，接着，再用其他非感受形词语描述当下的境况，想尽办法去找到这个境况中的积极面，这种方法，会强迫自己离开情绪，从更多角度去看清问题，原本杂乱的思绪，也将一一捋清。
如果有些事情暂时想不通就不想了，去睡觉，睡醒了可能也就忘了。
