情绪管理训练第二天：走出情绪牢笼
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慧妮老师说，这个世界有两种情绪能量 ，一种叫爱 ，一种叫恐惧 ，我们要觉察一下日常生活中跟孩子的对话，是在传递爱的能量 ，还是传递恐惧的能量 。听到这里， 我细细的回忆了一下， 很多时候我传递的是恐惧的能量 ，明明是想要表达对孩子的关爱 ，偏偏用了传递恐惧的能量 。幸运的是 ，能跟随慧妮老师还有几位老师学习 ，慢慢去觉察 转念 ，学着去表达和传递爱的能量 。
事件一，早上起床，女儿说没有打底衣穿，就穿校服短袖打底 。你不是有几件其他打底衣吗 ？她说都不喜欢 ，我一听便有情绪了 ，叫你逛街一起去买 你又不去 ，我买的你又说不喜欢，这下没衣服穿了吧 ，把自己搞得那么可怜 ，说完马上在网上叫她选两件下单了 。事后想想 ，明明是关心她的， 便便用了这种语气对待她，彼此都不开心 ，下次可以换种方式 ，只传递对她的关爱就好
事件二，早上老公说不回来吃午饭 ，我备好了我和女儿的两人的饭菜，结果中午时分他打电话回来说他和侄子都要回来吃饭 。啊？(有点意外 ，但是没有生气 )马上转念 ，也好回来在家吃的放心 ，吃完后也可以在家午休一会儿 ，于是便马上又去备了一些菜饭。做好午饭，女儿打电话回来 ，说下午要进行电脑会考 ，她不下来吃饭了，要在外面吃点 ，然后回家电脑实操熟练 一下。呃 ，好吧，我知道了，(此刻的我没有以前的生气 ，也不会担心她在外面吃不好 吃不饱 ，也没有指责 她在外面吃 ，自己为她准备了好吃的菜饭又得浪费了 ）转念一想 ，她能打电话告诉我一声 ，是尊重我 ，不回来吃饭，是因为感觉到了会考的重要性 ，我相信她能处理好自己的饮食 ，同时会考的事 她也能够很好去把握 。
很开心 自己通过学习，遇到突发事件 能够转念 ，不指责抱怨 ，能够理解家人，传递爱的能量，让家人能感受到 家是温暖和谐的！
