听了胡老师讲到提高自己带宽方法后，我们要善于处理人生不同场景的换挡，如果一个人的换挡能力越高，说明这个人的带宽越高，这样做还有个好处就是工作效率和生活惬意度都挺高，对于我自己来讲:本身我就比较善于换挡，但是不是说，只是单纯的换挡就万事大吉了，当然老师还讲到一个练习的方式就是学会切换，工作和生活中要切换，工作中我们也需要切换不同角色。其中第一点我做的比较好，但是我在工作中对于上司、下属和同事切换的比较弱，这个也是我需要加强练习的。
我准备通过四个关键词来给自己设计练习计划。
1.借鉴，在跟别人相处之时我要善于去借鉴，取长补短。2.心态，其实我理解心态的掌控对于我们工作和生活的切换很关键。因为一个好的心态能起到事半功倍的作用。3.坚持.我准备通过坚持去改变，因为我相信通过日积月累的坚持本身就是一种好的习惯，就拿群里打卡分享作业一样，我要坚持每次听完课，都要去完成自己的作业。4.分享.我要学会去分享，因为不管怎么去练习，我们也是需要不断分享交流的，不断的分享自己的练习成果或者经验总结，也可以和更多的人交流自己的想法，也可以从别人那里的指点。长此以往，我们会发现自己收获到的不仅是带宽的提升，还有一种阳光积极的心态，当然也会不断验证那句话：越努力，越幸运。
