图片发自简书App
承诺思维：自我承诺，公开承诺，公众承诺，都是承诺思维的行为，对行为具有心理契约效应。
何时使用：当需要改变的行为幅度很大，整个改变具有挑战性或惯性思维阻碍。
我承诺于你的承诺。
想起了我的第一个90行动计划，是每天早起，一开始非常的痛苦，也不能理解有的人为什么5点就开始上微课，看书，或者健身。直到我自己每天早起，至今坚持早起3年了。
2015年是我收获很大的一年，改变很多的一年，老头的陪伴让我打破了很多的惯性思维，他从认知心理学和精神分析心理学方面下手，让我的认知发生了很大的改变，也是从那个时候开始，我学会了活在当下，学会了处理自己的情绪，学会了看待问题需要从不同的角度出发，学会了要察觉，学会了同理心，学会了共情，学会了如何和自己独处，更重要的是，看到并接受了我的阴暗面，嫉妒、恨、不值得…
此后的一系列，都源于此。
也正是因为如此，别人跟我说的很多事情，我习惯于寻找背后的解释，解释不了的，说明我需要继续修炼，那一年的坚持早起，承诺早起，为现在的90行动也奠定了基础，在易效能，第三个90即将结束，每一次的承诺，都能带给我质的飞跃。
感恩所有的遇见，感恩所有的陪伴，2018,继续精进！
