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过年期间往往会有很多吃的，早茶、饭局、酒局、下午茶、夜宵等等。有人吃得太多，导致肠胃炎去了医院。也有人消化不良，看着他吃得很多，身上却不长肉。这让大家很羡慕，可以随便吃也不怕胖。如果是吸收知识上发生消化不良，那可能就不乐观了。
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食物上消化不良的表现是，不管吃进去什么东西，都无法转化自己的营养。知识上消化不良则是，读了很多书却无法应用上，和原来的自己差别不大。知识没有内化，就无法转换成自己的能力。
打开自己的电子书架，摆放着满满的书籍。有系统自动推荐的、也有某篇文章推荐的，还有自己看了书籍简介后觉得好的。实际上自己并没有读那么多书，也没有那么多时间去读，还有读完了也没有消化的。自己的大脑是很满足的，内心却是焦虑的。
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食物上消化不良，通过调理肠胃来改善吸收能力。知识上消化不良，则通过提高学习能力来内化知识。最好的学习方法是教会别人，其次是把掌握的知识写出来，然后自己去实践。
如果还没有机会去教，那就先自己去实践。写作是思考的过程，这样可以更好地内化，这样别人也可以学到你的所学。
