时间：20181227
案例from:长琴
案例内容：也许是天气太冷，也许是昨晚刚下载了新歌曲听晚了，儿子早上起不来，从6：25叫到6:40，
我大声喊了一句“醒过来了吗！”
儿子：“妈，帮个忙好吗？”
我以为他又是前一天晚上忘记了找衣服，叫我帮他找，就边做事情边说“自己做！”
儿子（大吼）：我腿抽筋了啊！你帮我写张请假条！
我（也吼）：吼什么吼？对我凶我我可以不帮你写...昨晚咋不说呢？
儿子（还是吼）：昨晚睡觉前我腿没抽筋...
我：还凶是哇？你腿抽筋又不是我搞的咯！请人帮忙客气点！
就这样开启了一个不愉快的早上.其实吼完我就特别后悔，孩子上次晚上抽筋怕影响到我的休息，就没有叫醒我。这次我还是不知道他抽筋了，而且没有第一时间去安慰安慰不说，还河东狮吼……
人为何在外人面前都能做谦谦君子，对待最亲的人却总是拿出最狰狞的面目呢？非暴力沟通太需要渗透到生活的每一个角落了！
秀梅姐的解析：
长琴你好！就你的案例我想说一点点就我的看法：第一，你自己觉察一下，我们自己的爱之杯有没有匮乏，也就是在这之前我们可能为家人、为孩子付出的太多，没有很好的照顾好自己。第二，也有可能是一大早，忙着准备东西，又要上班，又担心孩子迟到，在这种压力状态下可能自己没有很好的控制好自己的情绪，那么孩子也是能够感受到的你的这种情。第三，因为你在给这个例子之前，你说了有可能是头一天晚上听音乐听的时间久了，在这件事情孩子没有起床之前，你已经设定了原因，而你不知道他是因为腿抽筋，是你自己在脑子里已经预设了一个原因，这个也会影响你跟孩子之间的这种对话的情绪。你从这三点你自己去觉察一下。
另外我觉得从接纳的角度来说，在这之前，我们有没有对孩子的一些行为出现一些虚假的接纳？所谓虚假的接纳就是在沟通过程当中，没有很好的表达出自己的需求、或者自己的感受，虚假的接纳积累到一定的程度，也会影响你的情绪，或者你跟孩子之间沟通的语气。
还有一点：其实这么大的孩子了，有的时候是不是有的东西是只要放一点点手？本来起床这些事我们可以做一个简单的约定，那还有一点。手摸摸他的脸，拍拍她的头，摸一摸，她，亲一亲，她。这种感觉是不是让他醒来的，这种感觉会更加好一点。
最后，我们对别人都是谦谦君子，对家人有的时候就会面目狰狞，那是因为你觉得跟孩子吼，他不会远离你，你对朋友吼，有可能朋友就会远离你，我觉得这个可能也是我们内心放纵自己的一个一个原因吧？你觉得对孩子吼是安全的，这个也是一种常态吧。
