听众朋友们，大家早上好，欢迎收听一竺60秒时间，这里是一竺的第9条早安问候，今天既兴的主题是“心累的是时候你是如何释放压力的？当疲倦不堪的时候，我们会选择给自己放个假，短暂的歇息恢复能量，或者是静静的坐着，因为我们知道时间是最好的良药，如果是心灵的疲惫呢？原因有很多种，有人选择大哭一场，有人会去花钱给自己买礼物，有的会去运动一下，释放掉一些不好的情绪，我心累的时候，会默默不语，或者暗自流泪，复杂的情绪叠加起来让人很痛苦，我也知道，这种情绪必须释放出来找一个地方安置，可以向朋友倾述，但是又害怕把自己的软落暴露给熟悉的人，所以我学会了自己扛，这其实并不是一种好的处理方式，只会让自己更压抑，脾气更暴躁.从今天开始学会倾诉学会放下！
2018-3-9
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