觉察日记
1.事件：做事坚持不下去三天打鱼两天晒网
2.感受：后悔 自责 难受 傲脑
3.思维：生活中是不是自己总是这样的虎头蛇尾，做事没有恒心，说到做不到，这样怎么引领孩子，孩子是自己的镜子，终于明白了这句话，想让孩子啥样？首先自己要成为那样的人！
4.期待：
别人对自己的期待：坚持下去，一定会看到效果
自己对自己的期待：说到做到
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对:觉察到自己的模式了！立马想到要改掉！
6.我的深层需要：链接父母！我很重要！
7.我的模式：虎头蛇尾
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：写小鱼鼓励自己
9.生命力：平
亲爱的英子:
我看到你今天能觉察到了自己的一个坏习惯，做事虎头蛇尾！我相信你觉察后就能改变！
